2018年07月11日
夏バテ防止食材
皆さんこんにちは。
暑い日が続き、ついつい冷たい食べ物や飲み物に
手が出てしまいがちですが冷たい物の食べすぎは、
お腹を壊す原因にもなります。
かといって、夏バテ防止にウナギといきたいことろですが、
こちらは高価なので、なかなか手が出にくいですよね。
そんな夏バテ防止に最適なのが、
納豆、オクラ、長芋などのネバネバ食材
粘り気のある食材は、夏バテ防止に効果があり、
納豆は苦手な方が多いかもしれませんが、
私のお気に入りは、おかめ納豆です。
定番はご飯のお供ですが、サラダやうどん等にも合います。
オクラは冷やして２～３㎜位の幅で輪切りにし、醤油や鰹節をかけると
ご飯にも合いますし、サラダや冷たいうどんに入れても美味しいです！
長芋は冷やしたものを千切りにして醤油をかけて食べたり、
サラダにも合います。
また、すりおろしてうどんやそばに入れても美味しいです！
すりおろした状態の長芋も売られているので、一人暮らしの方には
便利です！
いかがでしたか？
簡単な説明ではありましたが、どれも手に入りやすく、
値段も安いので、夏バテ防止におススメです！！
P.S．
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本日は、車から離れて夏バテ防止食材の話題です。
暑い日が続き、ついつい冷たい食べ物や飲み物に
手が出てしまいがちですが冷たい物の食べすぎは、
お腹を壊す原因にもなります。
かといって、夏バテ防止にウナギといきたいことろですが、
こちらは高価なので、なかなか手が出にくいですよね。
そんな夏バテ防止に最適なのが、
納豆、オクラ、長芋などのネバネバ食材
粘り気のある食材は、夏バテ防止に効果があり、
納豆は苦手な方が多いかもしれませんが、
私のお気に入りは、おかめ納豆です。
定番はご飯のお供ですが、サラダやうどん等にも合います。
 | 価格:90円 |
オクラは冷やして２～３㎜位の幅で輪切りにし、醤油や鰹節をかけると
ご飯にも合いますし、サラダや冷たいうどんに入れても美味しいです！
 | 超新鮮！長崎島原産：オクラ1キロ:箱入り【RCP】【2P13oct13_b】 価格:972円 |
長芋は冷やしたものを千切りにして醤油をかけて食べたり、
サラダにも合います。
また、すりおろしてうどんやそばに入れても美味しいです！
すりおろした状態の長芋も売られているので、一人暮らしの方には
便利です！
 | 北海道産長芋のとろろ500g 冷凍食品 かけご飯 ご飯のお供 価格:630円 |
いかがでしたか？
簡単な説明ではありましたが、どれも手に入りやすく、
値段も安いので、夏バテ防止におススメです！！
P.S．
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