雨垂れ石を穿つ

2月に履けるズボンが減ったことで、ダイエット生活を宣言しました。あれから４ヶ月。多少の変動はありますが、２月と比べ−５kgのところを推移しています。基本的に運動らしいことは、仕事がない日にドラクエウォークで歩く、YouTubeのおすすめで上がってくる腹筋や下半身痩せに効果があるという運動やストレッチを週３程度で行うです。食事をもう少し見直した方がいいのですが、夕食後に追加でカップラーメンが食べたくなってしまうこともあり、そして、それをそのまま食べてしまうこともあり、減って増えての繰り返しです。

ズボンは多少きつさはあるものの、普通に履けるようになりました。体重の減少の他に、下半身がすっきりするストレッチなどに効果があったように思います。カエル足ダイエットなどで、股関節の柔軟性を上げたり、血流が良くなったことが良かったようです。

夜にカップラーメンを食べても、−５kgの状態なので、そろそろもう一段階下の体重に減らしていい頃だと思います。当初の目標は後−７kgなので、夕食後のカップラーメンは我慢し、目標体重に近づけていきたいです。取りあえず、今週は夜食抜きで様子を見ようと思います。