シニアから見た情報発信

　

世の中には将棋やチェスなど
さまざまなボードゲームがありますが
これらが駒を動かして
「王(キング)を取った方の勝ち」
であるのに対して

囲碁は石を置いて
「多くの陣地を取った方が勝ち」
というルールであるため

素人目では盤上で何が起きているのか
理解するのが難しいもの。

そんな囲碁の詳細なルールを
理解していなくても、プレイするだけで
なんとなくルールが
わかるようになるのが「ぷよ碁」です

正直、私は将棋も出来ないし
五目並べ位かな？


でもルールもしないで

　

　　

実は、最近の調査では、
自信をもって「幸せだ」と答えられる人は

２割もいないのです。

多くの人が悩みや不安を抱えています。

私たちと同じように、昔から人々は
常に悩み、さまざまな不安を

感じてきました。

そして、過去の偉人たちは、

こうした悩みや苦しみが
自分自身の「未来」から

来るものだと気づき
対策やアドバイスを残しています。

この本では、先人たちの知恵を
私たちの生活に合わせて

「即役立つ」ように整え
気楽に試せるようしました。

毎日の生活の中での
ちょっとした不安や

疑問に向き合い手がかりが

●無理してサブスクに入っていた方がお得？

●考えすぎると何を悩んでいるのかが
　わからなくなる

●心に無理・無駄があるのは“いい人”の証拠

●「手放せない」と思い込んでいるのはなぜか

●自分とは、「変える」のではなく
「変えて」もらうもの

●いい人であることを意識的にやめてみる

●人間としての成熟とは「期待しない」こと

●ＳＮＳは単なる道具と考える

●モノが心に与える影響を甘く見てはいけない

●心の整理は、モノの整理から

●「考え事をしていたら、家に着いていた」
　そんな人は要注意

●現在が残念な時ほど、もっといまに集中する

●老後の「２０００万円足りない」は本当？

●「ただ貯めること」も、実は無計画でしかない

●ときには直感を信じてみることも大事

●「折れない人」というのは、結果を
　気にしない人

●成長という言葉にこだわらない

●不安とは、自由であること

【主な内容】

はじめに　未来が自分を不幸にする

１章　いまの気分で決めることを
　　　甘く見てはいけない

２章　【自信」あなたが完璧でなくていい理由

３章　【関係】あの人が変わることを
　　　期待してはいけない

４章　【モノ】心の整理は、ペットボトルを
　　　　捨てることから始まる

５章　【時間】あなたのその不安は、
　　　　９１・４　％　現実化しない

６章　【お金】未来を豊かにする
　　　お金と幸せの秘訣

７章　【成長】結果を追わない行動が
　　　　あなたを「折れない人」にする

　　　

一方、十分な運動を習慣づけることで
心血管疾患のリスクを抑えられる
ともいわれています。

ハーバード・T・H・チャン
公衆衛生大学院の研究チームが
加糖飲料の与える心血管疾患リスク
について、約30万人のデータを
用いたコホート研究の結果を
発表しました。


   
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