「やせるウオーキング」
家の中を歩くだけで
年末太りを解決！！
正月太り対策にも！！
年末太りを解決！！
正月太り対策にも！！
朝7分で脂肪が燃える
「運動なしでやせたい方へ！
最強の歩き方で全身運動に！」
「運動する時間がない」
「ジムに通えない」
「でもやせたい！」
そんな方に朗報です！
ウォーキングトレーナー・長坂靖子が
提案する「最強のやせるウォーキング」
をご紹介します。
駅までの徒歩や近所への買い物など
日常の「歩き」をたった3つの法則で
全身運動に変えられる方法を徹底解説！
特別な時間を作らなくても
毎日の移動がダイエットの味方に。
さらに、シューズ別のアドバイスや
家の中でもできるウォーキング術
脚のケアまで充実の内容！
これ一冊で効率的にやせる新習慣を
スタートしましょう。
日常の歩きが変わるだけで
全身運動に進化する驚きのメソッド
ぜひお試しください！
