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2024年12月03日
「病気の9割は歩くだけで治る！」
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このフレーズを聞いて驚きませんか？
長尾和宏先生が提案するのは
特別な薬や器具ではなく
誰もが今すぐ始められる健康法――
“歩くこと”このシンプルな行動が
糖尿病や高血圧、高脂血症といった
生活習慣病の改善に大きく役立つ理由を
この本は徹底解説しています。
例えば、歩くことで自律神経
特にリラックスをもたらす副交感神経が
活性化し、血圧が下がることが科学的に
証明されています。
さらに、幸せホルモン「セロトニン」の分泌が
増え、ストレス解消や精神状態の
改善にもつながるのです。
また、歩行習慣によって食後の
血糖値スパイクを抑えることも可能！
だから歩くのは食後に直ぐ歩いた方が
良いんです！！
この本では、ただ歩くだけでなく
健康に直結する効果的な歩き方や
習慣づくりを分かりやすく解説。
病気を予防したい方、ストレスを軽減したい方
健康寿命を延ばしたい方におすすめの一冊です。
送料無料のこの機会に、健康への一歩を
踏み出してみませんか？
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![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/16b4c224.0ab2a0a1.16b4c225.1c8c59db/?me_id=1285657&item_id=12876562&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbookfan%2Fcabinet%2F01084%2Fbk4635049884.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
タグ：歩く事の重要さ
