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2023年11月02日

高血圧目安！！欧米との違い！！

驚くかもしれません！！

実は私も昔から高血圧症
って言われてきたのです

つい最近迄血圧を下げる薬を
飲んだり飲まなかったり

実は昔から日本の血圧の指針
って言いますか？

全く信用していなかったのです！！

コレで革新が持てましたよ

今私は先月からウオーキングを
初めて（AV７０００歩）
その間に軽く２００ｍ走っています

血圧は薬を飲まないで１２３，７１です

軽い運動はした方が良いと思います





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タグ：血圧を下げる
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posted by アクティブシニア76 at 17:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康で楽しい人生
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今年７6歳！！人は全く見えん、見えんって言ってくれる 好奇心旺盛、毎日が日曜日！！毎日が楽しい!!ストレスフリー 毎日家庭内運動４０分　外でのウオーキング最低7000歩 健康寿命１００歳が目標
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