足腰が丈夫であれば
いつ迄も人生を楽しめます！！
そう思いませんか？
私も現在７４歳、昨日、小2の
女の子の孫と公園に行き、
バトミントンからボール投げを
して遊んだのは良いのですが
バテバテ、あと一歩の突っ込みが
出来なくってボールに逃げられたり
バトミントンの羽根に追い付かなかったり
もう一歩の踏ん張りが利かないのです！！
足腰の弱さを改めて知ったと言う
スクワットの良さって
前々から知っていました
テレビで黒柳徹子さんが昔
ジャイアンツ馬場さんから
進められたスクワットを今でも
やっていますとテレビで
言ってたのを思い出しましたよ
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黒柳徹子のスクワット
スクワットの効果としては
先ずは体脂肪燃焼・若々しくなる
腰痛のケア・血流アップするから
冷え性が改善される・肩首のコリが
楽になる・自律神経のバランスが整う
又腸を動かすので便利の人は効果
自律神経の名医が断言しています
「スクワットは簡単かつ最強の健康法」
足腰を鍛えるだけではなく
心身の老化を防ぎます
何故、スクワットが健康に良いのか？
医学的見地から解説した上で
「簡単で正しいスクワット」の方法を
お教えしてくれます
興味のある方々是非お読みになって
いつ迄も健康で楽しい人生を
過ごされませんか？
「スクワット６週間プログラム」付
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タグ：スクワット
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