世間でよく「健康寿命」と言う
言葉に触れる機会が多いと思いますが
実際に何を意味するのかお判りですか？
ここで、しっかりと再確認をしましょう？
「健康寿命」とは
人からの介護を受けたり、寝たきりに
なったりしないで、日常生活を送る事が
出来る期間の事を言います
２０１９年の調査で平均寿命は
男性81.4歳
女性87.4歳
２０１９年の調査で健康寿命は
男性72.6歳
女性75.3歳
何と平均で９〜１2歳の差がある
詰り支援や介護を必要とし、日常生活
に制限が掛かる期間と言う事だから
自分自身の近い将来にあてはめると
ショックの数字ではないだろうか？
しかるに、健康寿命を延ばして寿命と
健康寿命の差を縮める事が必要になってくる
と言う訳なのです
だからこそ、健康寿命を延ばす為に大事な事は
先ず６０代以降の体で実際なにが必要なのかを
自分自身がしっかり把握している事が大事なのです
今回貴方に是非ご紹介したい本！！
「老いない体」を手に入れる
健康寿命を伸ばす方法を、より解りやすく
具体的に書かれていますので貴方の
健康寿命を伸ばすお手伝いが
出来るのではないかと思います
「老いない体」を手に入れる
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