心技体ヒーリングXの美容と健康法 | パラレルターンで若さ再生

骨盤おこしで身体が目覚める | １日３分

驚異の割りメソッド | 中村考宏



この割りトレーニング、若い頃に随分と鍛錬しました。懐かしく感じる一方で、時の流れの寂しさも感じています。少し柔軟体操を工夫すれば誰でも割りはできると思います。

｢骨盤おこし｣で身体が目覚める １日３分、驚異の｢割り｣メソッド

目次
はじめに
　第１章「骨盤おこし」で何が変わるか
　第２章「割り」トレーニング―――「反射」「腰割り」「股割り」
　第３章　構造動作トレーニング――頭から足の指先まで
　第４章　構造動作から「動き」を考える
　第５章　身体の治し方
　付録：ＭＡＴＡＷＡＲＩ応用編
発売日： 2011/10/24
ISBN： 9784393713877

誰しも人は自分で自分の身体にブレーキをかけている。そのブレーキを解除し、骨盤を立て（骨盤をおこし）主要な部位を適切なポジションに導くことで驚くほどスムースで柔らかく動く身体を手に入れることができる、という理論（構造動作理論）。本書では実際に家庭でできるトレーニング法（腰割り・胸割り・股割り）を説明しながら、身体の使い方・正しい姿勢について解説。



「骨盤おこし」で身体が目覚める [ 中村考宏 ]



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