心技体ヒーリングXの美容と健康法 | パラレルターンで若さ再生

深堀真由美の基本のヨガ入門・ヨガでレッツ・シェイプアップ！

綺麗なボディラインを目指したい方、身体と心の不調を改善して健康になりたい方、シェイプアップによる美容をめざす方、などへ、大人気のヨガ第一人者、深堀真由美さんによるヨガの入門の書。ＤＶＤを見ながらのレッスンは、わかりやすくリラックスした自分に出会えると評判です。






深堀真由美の基本のヨガ入門・ヨガでレッツ・シェイプアップ！

主婦の友αブックス／深堀真由美／主婦の友社
1,365円（税込）送料無料





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深堀真由美の基本のヨガ入門
主婦の友αブックス／深堀真由美／主婦の友社
1,365円（税込）送料無料

内容の抜粋：ヨガをはじめる前に知っておきたいこと、ヨガをはじめる前の心構えと知っておきたい知識、ヨガをするときの約束事５か条、まずはヨガの基本を学ぼう、全身をいっぱいに伸ばそう、体のゆがみを直そう、シェイプアップと健康のためのヨガ、ラクダのポーズ-腸の働きを活性化して毒素を排出、船のポーズ-カラダをねじってお腹をシェイプ、カラダとココロの不調に効くヨガ、カラダがつらいときに・ココロがつらいときに、など。

発売日：2010年04月
サイズ：単行本
ページ数：127p
ISBNコード：9784072713020
付属：ＤＶＤ x１

深堀真由美の基本のヨガ入門・ヨガでレッツ・シェイプアップ！