2012年11月28日
糖尿の気が。。。
血糖値が少し高かったんですよね。
母方から遺伝的に糖尿病の心配も出てくるし。
ということで、いろいろ試して、私は炭水化物（お米）を控えるダイエットが一番体に合うようでした。
ひと月お米を半分にして、お茶・水を常に取るようにしたところ、結構体重が減って、ウエストや太ももが小さくなりました。ためしに1週間お米を多くしたところベルトを緩めにすることに・・・。
人それぞれなので、みなさんにおすすめはしません。
ダイエットは自分にあった方法を探しましょう。
ただ、それと糖尿とはまた別な話なので、マテ茶を飲むようにしていました。
母が、マテ茶も入った「糖減茶」を飲んでいるということで、試してみています。
まあ、予防的にと思っています。
母方から遺伝的に糖尿病の心配も出てくるし。
ということで、いろいろ試して、私は炭水化物（お米）を控えるダイエットが一番体に合うようでした。
ひと月お米を半分にして、お茶・水を常に取るようにしたところ、結構体重が減って、ウエストや太ももが小さくなりました。ためしに1週間お米を多くしたところベルトを緩めにすることに・・・。
人それぞれなので、みなさんにおすすめはしません。
ダイエットは自分にあった方法を探しましょう。
ただ、それと糖尿とはまた別な話なので、マテ茶を飲むようにしていました。
母が、マテ茶も入った「糖減茶」を飲んでいるということで、試してみています。
まあ、予防的にと思っています。
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