俺のムスコを育てるブログ

どうもムスコです。

見事なシックスパックを目指して、日々トレーニングを継続しております。

腹筋を成長させる為には、腹筋運動も大事ですが、スクワットやデッドリフトも効果的だそうです。

ある有名ビルダーは、腹筋運動を行わず、スクワットとデッドリフトだけで見事なシックスパックを作り上げています。

スクワットはチンポにも効果的ですので、腹筋運動と合わせて行っていきます。