One at a time

友達が酔っぱらって足をねんざした
昔は、といっても30年ぐらい前は、全く酔っぱらうことなくいつもグイグイ飲んでいたんだけど
年には勝てないのか、最近は私と同じぐらいの量で、グテングデンになる

ちょっと前は、よっぱらって電車に乗せるのが大変だった
（酔っぱらってるのに一人電車に乗せてしまう私ともう一人の友達って薄情者だけど）
もう少し前は、よっぱらってホームから落ちたらしい
危ないところだったよ
死ななくてよかった

アメリカの友達も
35年前はスマートで美人だったのに
今は太ってしまって大きく成長してしまった
性格は愛情深い、賢い、ハードワーカー
その彼女も、背骨の狭窄で、立ち上がったり、歩いたりが大変らしい

ホルモンのバランスも変わるお年頃になり、
みんな少しずつ自分の体の変化と折り合いをつけて生活している
さしずめ自分は肥満

日曜日にはスポーツジムにいったけど、平日はくじけてしまう
本当は週に3回運動してと医者に言われているのに・・・・
朝は頑張ろうと思うんだけど、夕方になると疲れ切ってしまう

いっぽう旦那は、家の中の階段の上り下りをはじめ、
筋トレやストレッチなど、1度やると決めたことは、ずっとやり続けている
本当にすごい人だ
英語もスカイプで毎日、ほぼ年に360日はやっている
本当に尊敬に値する意志力を持っている人である
見本がそこにいるんだから
もっとまねして自分も筋トレをすればいいんだよね
ほんとに・・・・

この更年期の時期を
運動をしながら上手に乗り越えたい

ああああ・・・・ポジティブ心理学のオンラインレポートを8日までに書かなければ！
やりたいことがたくさんありすぎる〜