スポーツは科学です。

四頭筋セッティング

大腿四頭筋の等尺性収縮のこと。
トレーニングでは膝下にタオル等を入れ、膝を伸展する事によりタオルを押し潰させる。
この時、つま先は天井に向かせておく。

パトリックテスト
検査側の股関節外旋させ膝屈曲し、反対側の大腿遠位に足部をのせる。この状態で、検査側の膝内側に負荷を掛ける。股関節付近に痛みを生じる場合、陽性となる。股関節の病変が疑われる。仙腸関節に問題がある場合もある。

スピードテスト
手掌を上に向け、肩関節を軽度屈曲位とする。前腕に抵抗を掛けた状態から肩を屈曲させる。肩に痛みを生じる場合、陽性となる。上腕二頭筋長頭腱の炎症が疑われる。

ヤーガソンテスト
肘を90度屈曲し前腕を抵抗に逆らい回外させる。痛みを生じる場合、陽性となる。上腕二頭筋長頭腱の炎症が疑われる。

シナジー(synergy)

１つの動作を構成する要素的、単位的な運動で、いくつかの筋が一緒に働くことにより生じる運動を共同運動(シナジー)と言う。

VAS（Visual Analog Scale）
　10�aの線分上で感覚の度合いを示しても
　らう。

NRS（Numeric Rating Scale）
　直線を0(痛み無し)から、10(最悪な痛み)
　までの11段階に区切り現在の痛みに相応
　する数値を示してもらう。

FRS（Face Rating Scale）
　痛みの程度を言語や数値ではなく、
　人の顔の表情によって評価するスケール。
　自分の心情に近い表情を選んでもらう。

筋膜層(layer of fascia)

筋内膜：筋線維を包む。
　　筋束：筋線維が束になったもの。
筋周膜：筋束を包む。
筋外膜：複数の筋周膜を包む。(=筋上膜)
深筋膜：筋外膜を包む。
浅筋膜：深筋膜を包む。
　皮下組織
　真皮
　表皮

type I 線維：遅筋ST (赤筋)
type II a 線維：速筋FT(白筋)
type II b 線維：type I ,II a の中間(中間筋)