スポーツは科学です。

運動連鎖

運動連鎖には一般的に骨盤の前・後傾が下肢に影響を与える下行性運動連鎖と距骨下関節の回内・外が骨盤に向かい影響を与える上行性運動連鎖がある。

(上行性)
距骨下関節：回内
下　腿：内側傾斜・内旋
膝関節：屈曲・外反・内旋
股関節：屈曲・内転・内旋
骨　盤：前方回旋

距骨下関節：回外
下　腿：外側傾斜・外旋
膝関節：伸展・内反・外旋
股関節：伸展・外転・外旋
骨　盤：後方回旋

(下行性)
骨　盤：後傾
股関節：伸展・外転・外旋
膝関節：屈曲・内反・内旋
下　腿：外側傾斜・外旋
距骨下関節：回外

骨　盤：前傾
股関節：屈曲・内転・内旋
膝関節：伸展・外反・外旋
下　腿：内側傾斜・内旋
距骨下関節：回内