お気に入り生活

今日は･･･違うな、先週末ぐらいから始まってるのかなぁ？
なんか気持ちがどんより
今日は特に最高に、寝起きからずっと原因不明で落ち込んでます。

普通にいい事もそうでないことも毎日あるけど、夜ベットに入ったら、今日の楽しかったことだけを思い出して、やっぱり私は幸せ者だ、ありがたい、と思ってから眠るのが日課の私。

だけど、何ヶ月かに一回、見ない振りをしてやり過ごしてたモヤモヤが溜まるのか、突然落ち込んじゃったり、泣きたくなっちゃったりします。

実際泣けたら楽なんだけどさ、発散するほどオイオイ泣くことすら難しいのよね、これが。
コレ！っていう具体的な原因っていうものがないからかな。

どんよりしすぎると、見ていたテレビの悲しいニュースすら自分のせいのような気になってくるよ

目標が見えなくなってくると、このモヤモヤに襲われることが多いから、これではマズイと思って、前向きな曲を聴きながら、前向きなビジョンを書き出してみたりするんだけど･･･書き出すだけで全くまとまらない
そのまとまらなさが、さらにストレスに

以前友達が読んでいたマインドマップ
「そんなのわざわざ買わなくても自分で出来るじゃん｣って思いながらも、友達が見るぐらいだから、興味ある人いるかなーと思って、バナーは前から貼ってました。

でも、でも、でもでもでもでもっ･･･そんなの見たことねー♪
そうなんです。実は私見たことなかったの

でも、今日のぐちゃぐちゃな私、そんなことを思い出して、ワラをもすがる思いでついに動画を見てしまいました。

マインドマップの3分間デモ動画をご覧ください。


より詳しい情報はこちらのサイトからどうぞ - マインドマップラス

確かに心の中の考えや思いは、自分でわかってるから大丈夫って思うけど、
時々ありませんか？
映像や文字などの形にして、いったん表に出して、自分の前に全部並べてから、ひとつひとつ整理整頓して、もう一回自分にインプットする、なんて出来たらいいのにって。

まさに今の私がそれです。
やりたいことがたくさんあって、やらなきゃいけないこともたくさんあって、
どこから手をつけていったらいいのかわからなくて、結局なんにも出来ないまま時間ばっかり過ぎてく焦り。

自分が今やってる小さなことは必要だと思ってやってるけど、本当に必要なの？ っていう不安。

それを全部吐き出して、書いてみる。
それは自分でも確かに出来るかもしれないけど、そこからの整理整頓が自分だけでは行き詰まって、結局抜け出せなくて落ち込むばかり

その整理整頓を手伝ってくれる強い味方がこのマインドマップなんですねぇ

書くのは面倒･･･でしょ？だからソフトなんですねぇ
字を書くのもいいことだけど、手っ取り早くきれいにまとめたいときはやっぱりパソコンのほうが楽だもん。

一秒でも早く心を整理整頓してすっきりしたい
だから私はパソコンでできるマインドマップのほうがいいなと思った

動画では仕事の企画書や、旅行の計画書が見本になってたけど、私だったら自分発見用だな

順を追って自分の心を言葉にして整理していくうちに、知らない自分にも気付くことができそう。

使い方ちょっと違うかもしれないけど、セラピー的な使い方も出来そうだなって思いました。
癒しグッズみたいな？
心のタンスをこのソフトで作る、みたいなね

ほんと、もっと早く見れば良かったよ
友達Ａ氏とマインドマップを考えた人、鼻で笑ってごめんなさい

あれ？そういえば今一瞬どんよりのこと忘れてた
マインドマップのこと書いてただけで、少し整理できちゃったのかな？