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【筋トレ初心者必見】筋トレBIG3〜ベンチプレス〜 [2017/08/05 09:28]
おはようございます！hydeです。
今日は筋トレBIG３の1つ、ベンチプレスについてです。
筋トレ経験がある方なら一度はやった事がある種目ですね。
ひとえにベンチプレスと言っても色々とあります。
鍛える部位によってやり方が違うので、しっかり覚えて効果的にトレーニングを行いましょう！
■目次ベンチプレスの効果
ベンチプレスの種類
まとめ
ベンチプレスの効果目次にもどる
男らしい厚い胸板を作るには..
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