だれでも細マッチョ！自宅でできる筋トレと糖質制限

こんばんは！hydeです。

今日は糖質制限中のアルコールのお話です。

何を隠そうhydeはアルコール大好き人間で、糖質制限中の今も毎晩の晩酌はかかしません！




すでに糖質制限で食べるものの制限がある上にアルコールまで制限してしまったら、逆にストレスがたまります（笑）
何事も我慢し過ぎは良くないですからね！！

【とんこつラーメンが大好きだけど・・・でもという方へ！】


アルコールの知識をしっかり覚えて楽しい糖質制限ライフを送りましょう！

■目次

糖質制限中はお酒を飲んでも大丈夫？？

糖質の少ないアルコールとは

糖質制限中にオススメのお酒

糖質制限中はお酒を飲んでも大丈夫？？

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いきなりですが結論からいいます。

糖質制限中でもアルコールを飲んで大丈夫です。


　　　　　　　　キターーーーーー！！！！

ただし気を付けて頂きたいのが【糖質の低いアルコール】というのが前提です。

アルコールにも糖質が多く含まれているものと、糖質がほとんど含まれていないものがあります。

この違いを理解すれば、糖質制限中もバッチリ晩酌できますよ♪（しっかり休肝日は取りましょう笑）

糖質の少ないアルコールとは

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アルコールには大きく分けて醸造酒と蒸留酒があります。

醸造酒とは穀物や果物を酵母によって発酵させたお酒で、代表的なものは日本酒、ビール、ワインや梅酒などです。

蒸留酒とは製造過程で醸造酒を一旦気化させ、その後冷却してアルコールを抽出したお酒です。
代表的なものは焼酎、ウィスキー、ブランデー、ジンやウオッカ、ラムなどです。

この2つのうち糖質が少ないのは蒸留酒なので糖質制限中は蒸留酒を飲むようにしましょう！

ただ蒸留酒を飲んだにしても、飲み過ぎてしまったり、炭酸飲料で割ったりしたら元も子もないので気を付けて下さい。

糖質制限中にオススメのお酒

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ここではhydeが普段飲んでいるオススメのお酒を紹介します！

1.アサヒオフ
プリン体０、糖質０、人工甘味料０の新ジャンル。麦の味わいとすっきりした飲みやすさが特長!

【新ジャンル（雑酒）】3ケースまで同梱可★アサヒ　off　オフ　350缶（350ml）　1ケース24本入り　OFF【RCP】※ 価格:2,659円 (2017/7/31 22:33時点) 感想(15件)

【2ケースパック】アサヒ オフ 350ml×48缶 350ML*48ホン 1セット 価格:5,810円 (2017/7/31 22:33時点) 感想(28件)

やっぱり夏はビール飲みたいですよね？
でもビールは糖質が多いから…と諦めがちですが、第三のビールのこちらは糖質0なのでオススメです！
飲み口は比較的軽いのでお風呂上がりにグビグビっと最高ですよ♪

2.角ハイボール
ハイボールも糖質ゼロなので糖質制限中によく飲むお酒です。

サントリー角ハイボール缶350ml（24本入）【ウイスキー・ブランデー】サントリーHD 価格:4,480円 (2017/7/31 22:35時点) 感想(9件)

同一商品12本購入で送料無料 サントリー ソーダ 490ml付き サントリーウイスキー 角瓶 40度 700ml 九州、北海道、沖縄送料無料対象外、クール代別途 あす楽 価格:1,336円 (2017/7/31 22:37時点) 感想(42件)

定番ですが角が値段的にもバランスが取れたウィスキーじゃないかと思います。

こちらの炭酸で割ると強炭酸角ハイボールの出来上がりです！

お得なケース販売 カクテス 男のちょい割る 強ソーダ 1ケース 24本入り 300ml 2ケースまで1梱包可能 炭酸水 西濃運輸 出荷不可 あす楽 価格:2,365円 (2017/7/31 22:38時点) 感想(5件)

3.ストロングゼロシリーズ
安く早く酔いたい時はこちらのシリーズで決まりです。

サントリー　-196℃ ストロングゼロ　ドライ　500ml×24本　【ご注文は2ケースまで同梱可能です】 価格:3,678円 (2017/7/31 22:40時点) 感想(10件)

サントリー −196℃ ストロングゼロ 極キレ　350ml（24本入り）選べる2ケースセット【2ケース送料無料！】 価格:5,778円 (2017/7/31 22:40時点) 感想(3件)

色んな味がありますが、私は決まってドライです。
ドライはどんな料理にも合うので、困ったらこれです笑
このシリーズも糖質もプリン体もゼロなので安心です！ただしアルコール度数が高いので調子乗って飲むとアッという間にナックアウトされますのでご注意を笑

他にも現在は各メーカーさんが素晴らしい企業努力で糖質オフのお酒を販売しています！
色々成分を見比べてお気に入りの一杯を見つけるのも楽しいですよ♪

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございました！
hydeでした♪