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2018年04月29日

"「疲れがとれない」原因は関節に!? 理学療法士が教える「関トレ」の効果〈週刊朝日〉"



『関トレ』についてTwitterの反応


「疲れがとれない」原因は関節に!? 理学療法士が教える「関トレ」の効果〈週刊朝日〉 「疲れがとれない」原因は関節に!? 理学療法士が教える「関トレ」の効果〈週刊朝日〉
…を鍛えることで改善するという。ここでは、「関トレ」で得られる画期的な効果を紹介する。*  *  *「関トレ」とは関節を守る筋肉を鍛えるトレーニングの略…
(出典:ライフ総合(AERA dot.))






mocchilog
@makorin68

変なフォームでやってる人多いもんなー→筋トレで体を傷める人が増加中? 筋力を安全にアップさせる「関トレ」とは? https://t.co/JIuc6RJhUv @dot_asahi_pubさんから

2018-04-28 17:01:48

(出典 @makorin68)

猫井
@yankeeneko

具体的な関トレの方法は書籍を買って読んでくださいというお話。でもまぁ自分の筋力に見合わない高重量を扱ったりするからフォームが崩れるんだろうけどね。初心者は多少軽くてもいいからとにかく正しいフォームでしっかり筋肉に効かせる事が大事。

2018-04-28 08:44:55

(出典 @yankeeneko)

Sports_News
@Sports_News2

AERA dot. 筋トレで体を傷める人が増加中? 筋力を安全にアップさせる「関トレ」とは? AERA dot. 笹川さんの著書『関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる』(朝日新聞出版)から、その内容を一部紹介する… https://t.co/CiUta5iSrY

2018-04-28 07:48:46

(出典 @Sports_News2)

ヤマオカ(仮名)
@yamaoka_jyun

結構何も考えずに筋トレしてしまってるなぁ…筋トレで体を傷める人が増加中? 筋力を安全にアップさせる「関トレ」とは? https://t.co/Y0gFB9Loek

2018-04-28 07:39:24

(出典 @yamaoka_jyun)

AERA dot. (アエラドット)
@dot_asahi_pub

筋トレで体を傷める人が増加中? 筋力を安全にアップさせる「関トレ」とは? https://t.co/MVknV3gDtg

(出典 AERA dot. (アエラドット) on Twitter)

2018-04-28 07:02:14

(出典 @dot_asahi_pub)


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