ねこざむらいをお腹ぽっこり解消方法②: ねこざむらいな日々～猫でもできる在宅ワーク・ネット・ビジネスのあれこれ～

2017年01月20日

ねこざむらいをお腹ぽっこり解消方法②

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そこ、わいの椅子やねん。

なに？その「は？　私の席ですが、何か？」的なお顔は。。

あるよねー、あるよねー、猫あるあるですよねー

おどき！！といっても不思議そうな顔してますよねー

うちのおかんなんか、飼い猫に椅子を占領されたらあきらめて、猫を人間様の椅子に座らせて自分は補助椅子にすわるという、生類憐みの母です。

こんにちは、ねこざむらいです。

さて、今回は「お腹ポッコリ解消方法」のその②ですね。

お腹ポッコリの主な原因は前回の記事「お腹ポッコリ解消方法①」でご説明したと通りです。

二番目の原因は

・代謝が悪いための便秘

でしたね。
宿便でお腹が張り、ポッコリになるのはまさに、ポッコリあるあるです。

私も油断するとすぐ便秘になるので、あのお腹の重たさの不快感はよくわかります。

一番、手っ取り早いは断然、運動なんですが、私のように武術やスポーツを仕事にしてない限りはこのうえなくめんどくさいと思うんですよね。

楽して辛い便秘をなおしてお腹ポッコリも解消しようと思ったら健康補助食品かサプリが即効性があるんで、そういったのも上手く利用するのもありだと思います。

下記リンクのものなど、おすすめですね

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アールグレイ、美味しいしね

さて、次に自分でできる便秘解消の簡単マッサージですが

簡単すぎるんで、ふざけるな！！って怒らないでくださいね

まず、お腹のポッコリした部分を両手でぐわしっ！！とつかみます。

そして10回以上、もみほぐします。

ひどい便秘の方の場合ですと、数十回はもみほぐしてください。

さらに、両手で円を描くようにお腹を下から上、そして上から下にマッサージします。下におろすときはリンパにそって下半身から老廃物を追い出すようにマッサージしてくださいね