ねこざむらいな日々〜猫でもできる在宅ワーク・ネット・ビジネスのあれこれ〜

愛猫の食欲をそそる香りと味わい！プレミアムキャットフード『モグニャン』
実写版ゴルゴ13の千葉真一の顔面の圧、ハンッパねえ。

マニアックすぎる出だし出だしですみません。こんばんは、ねこざむらいです。

たまたまCSで観たんですけどね、あまりの圧にお茶を吹きましたよ。

伝わりますかね？↓の千葉真一扮するゴルゴ。画面が小さいですが。

：：千葉真一、鶴田浩二、志保美悦子　［ゴルゴ13　九竜の首］　東映映画1977年　監督：野田幸男 価格:10,800円 (2017/1/24 19:26時点) 感想(0件)

しかも髪型、パンチですよ。具志堅用高も腰をぬかしますよ、この迫力。

これだけ目立つ人が殺し屋ですよ。どんだけ目立たないところ隠れていてもすぐわかるでしょ、銃持ってるし。

・・・。
どーでもいいですよね？はい。早く本題に入れよと。かしこまりました。

今回は「お腹ポッコリ解消方法」その�Bの「胃下垂」です。

食べ過ぎて胃が垂れてそれがお腹ポッコリの原因になっちゃうというやつです。

食事の後は誰しもお腹は膨らむものですが、風船のように異常にお腹が膨らんだら胃下垂の可能性が大です。

それがもとでスタイルが崩れたり、腰や膝にも影響をおよぼします。

これで便秘もセットだったら辛という字に何本、一をつけたしてもちょー辛い。

だからまとめて退治しちゃう優れた体操があります。

それが「逆立ち」です。

逆立ちで垂れた胃をもとの場所に戻すいう、実にシンプルな方法。

しかも、私の場合、翌日から便の方もドサッ！！すっきりでした。

「お腹ポッコリ解消方法」�Aで紹介した便秘改善マッサージと健康ドリンクも併用していたというのもあると思いますがね。
（私が試して効果があった便秘改善のお茶↓）
【美爽煌茶（びそうこうちゃ）】
アールグレイのデトックスティー



といっても、大人になって、ポッコリお腹の状態でいきなり逆立ちはとてもきついので。

簡単に続けられるよう、以下のステップをふむことをおすすめです。
１、まず、写真のように無理しない程度の高さまで足を上げて壁につけます。きつい方はこれより低くてもかまいません。

最初は10〜20秒、この体勢で頑張りましょう。
慣れてきたら1分、行います。

２、次に以前より高めに足をあげます。これも無理しない程度に。

３、最後にこれぐらいの高さまで上げます。
１、2、と段階的に慣れていって、最終的に逆立ちができるころには、だいぶ、お腹ポッコリも便秘も改善していくと思います。時間も10秒、20秒、30秒と徐々に長くしていき、最終的に1分できればOKです。

ポイントはあせらないこと、無理しないこと。

より早く効果を求めたい場合は、�@でも言ったように、健康補助食品や、代謝促進サプリと併用することをおすすめします。

今回はこんな感じで。
いや、しかし、寒いね〜。皆様も風邪ひかないように、元気に健康にいきましょう

ではまた