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2月13日の日記

最近ちょっと食べ過ぎか運動不足のため、ビルの12Fのフロアまでいつもエレベーターを
使いますが、毎日階段であがるようにするのと、適度な運動もしてどこまで体重を落とせるか
チャレンジしてみようと思います・・・、今の部署に配属されてからはめったに飲みに行ったりは
しないんですが、金曜日にラーメン等を食べに行くようになってなぜか体重が増えだしました・・・・。
あと、お昼は節約のため、自宅から塩おにぎり(ご飯茶碗より大きめの量)を1個作って持って
行って食べていますが、結局帰ってきてお腹がすくので、夕食まで食パンを食べたり
間食してしまいます・・・・、お昼は適度におかずも食べたほうがいいかなって思いました落ち込み

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