2月13日の日記
最近ちょっと食べ過ぎか運動不足のため、ビルの12Fのフロアまでいつもエレベーターを
使いますが、毎日階段であがるようにするのと、適度な運動もしてどこまで体重を落とせるか
チャレンジしてみようと思います・・・、今の部署に配属されてからはめったに飲みに行ったりは
しないんですが、金曜日にラーメン等を食べに行くようになってなぜか体重が増えだしました・・・・。
あと、お昼は節約のため、自宅から塩おにぎり(ご飯茶碗より大きめの量)を1個作って持って
行って食べていますが、結局帰ってきてお腹がすくので、夕食まで食パンを食べたり
間食してしまいます・・・・、お昼は適度におかずも食べたほうがいいかなって思いました
使いますが、毎日階段であがるようにするのと、適度な運動もしてどこまで体重を落とせるか
チャレンジしてみようと思います・・・、今の部署に配属されてからはめったに飲みに行ったりは
しないんですが、金曜日にラーメン等を食べに行くようになってなぜか体重が増えだしました・・・・。
あと、お昼は節約のため、自宅から塩おにぎり(ご飯茶碗より大きめの量)を1個作って持って
行って食べていますが、結局帰ってきてお腹がすくので、夕食まで食パンを食べたり
間食してしまいます・・・・、お昼は適度におかずも食べたほうがいいかなって思いました
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