美の条件

<水分は一日２L以上摂る>

人の体って、60％が水分で出来ているという話、聞いたことありませんか?

その水分は常に循環させておく必要がありますよね?
この水分の役割を考えたことありますか?

体に必要な栄養素や酸素を運んでくれるのがこの水の役割なんです。
キレイな体を作るためには、最低でも500ｍｌの水分が必要といわれています。

でも、私は500ｍｌの水分じゃぁ足りません!!

常にキレイな水で体の栄養素を循環させようとするには2Lの水分が必要だと思っています。


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アウトドアな生活

水太りする!!とかむくむとか・・・。

確かに、夜寝る前に水分をたくさん取ってしまうと翌朝にむくんでしまったりした経験ってありますよね。

夜寝る前に飲むのはコップ一杯のお水だけ。
寝ているときの汗はコップ一杯のお水で十分の補給できます。

それ以外の時間では、出来る限りの水分を補給してください。
出来れば、【お水】で。。。

お茶とか糖分の少ないものであれば太ることはありませんが、
お水が一番早く体に吸収してくれます。

お茶等他のものに関しては、水分以外の成分が含まれているので体への吸収率が低下します。
ということは・・・・。
余計にトイレに行きたくなってしまう。
という面倒なことがついてきてしまいます。


常に体にキレイな水を入れておくことが綺麗になる秘訣でもあり、
循環させることで余計な脂肪分や油分を運んでもらえる→体重維持につながるのです。

本当かな???
と思われた方は是非一度やってみてください。
（効果を保証するものではありません。）


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