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股関節が痛ければ、歩行・立つ・座るなどがままなりません。
足の付け根辺りへ違和感がある・段差が上がり難い・
こんな股関節の痛い悩みがあれば、アナタはどうしてますか？
この、股関節が痛む原因は、股関節のズレ・歪みです。
股関節は、とても重要な部位で、上半身・
下半身とがスムーズに動けるようにする、人体の要となります。
股関節がズレたり歪んだりする原因は、バランスの悪い立ち方・座り方・
歩き方をしてるせいで、整体などで股関節の矯正をしても、
直ぐにまたズレ・歪んでしまうんです。
ですから、整体・形成外科などで矯正をすると同時に、
日常生活の悪い生活習慣も、改善して行かなければなりません。
股関節の痛む改善・正しい対策法ですが、
これまでアナタもいろいろとやって来られたでしょうが、
どの方法も、全然効果がなかったのと違いますか？
それは、前述したように股関節のズレ・歪みの矯正・
生活習慣の改善の、ふたつを同時にして来なかったからです。
股関節のズレ・歪みを治して、
股関節の痛みを楽にする具体的な方法は、
①骨盤周辺をしっかりと締める。
②歪んだ股関節を引き寄せて、ズレ・歪みを治す。
③股関節の痛み・庇って負担を強いて来た太ももを、
しっかりと保護して、脚が滑らかに動くようにしなければなりません。
そうすると、股関節のズレ・歪みが改善されて、
歩行・立つ・座る時の股関節の痛みが、とても楽になります。
その、股関節のズレ・歪みの矯正は、腕の確かな整体師・
形成外科で施術を受けなければならないけれど、
軽度の骨盤の矯正ならば、【福辻式 寝ながら骨盤コアキュット】でできます。
③の、股関節をしっかりと保護する・
脚が滑らかに動くようにするには、ストレッチ器具・マッサージ器具・
ヨガDVD・股関節ベルト・股関節サポーターなどを使うと良いでしょう。
こうした、骨盤・股関節・脚などを保護する器具の中でも、
手軽にケアできて、股関節の歪みの改善・
股関節の痛みを、原因から解決・解消するには、
①歪んだ股関節を安定・股関節の歪みを矯正できる器具。
②股関節の痛みで負担のかかり続ける太ももを、保護できる器具。
③長い時間使い続けても、負担・ストレスのない器具。
これらの３項目を満たす、器具・サポーターを選ばなければなりません。
この、３つの項目・要素を備えた器具・サポーターでおススメなのは、
【お医者さんのがっちり股関節ベルト】
です。名古屋の、具志堅クリニック院長と共同開発で造られていて、
歩行・立つ・座る時の、股関節の痛みをとても楽にしてくれる、
これまでなかった、嬉しい股関節ベルトであります。
その特徴は、股関節へ当たるウレタンパッドが、
アナタの固まった股関節周りの筋肉を和らげて、
添え木のようにパワーネットが、股関節のズレ・
歪み・ブレを安定させます。
そして、保温性のある旭化成繊維の、
サーモギア（Ｒ）を使ってありますから、
股関節周りを、優しく保護してくれるんです。
【お医者さんのがっちり股関節ベルト】の本体は、
通気性へ優れたメッシュ素材だから、
通気性がとても良くて、１年中使えるようにできてます。
アナタの、階段の昇り降りが辛い股関節の痛み・
立ち座りが辛い痛みを、
整形外科医が開発した股関節ベルトが、
股関節のブレをサポートして、楽にしてくれます。
もし、サイズが合わない・着け心地が悪いなどの不具合があれば、
１年間は返品して交換するのは、無料ですよ。
アナタがもし、評判の良い整骨院・整体、腕の良い整骨院・整体を探してるなら、
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歩行・立つ・座る時の股関節の痛みを楽にしてくれる股関節ベルト！
【お医者さんのがっちり股関節ベルト】の詳しい情報は、
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では、股関節の痛みを楽にするには、
股関節を保護するベルトなどを着けながら、ストレッチ・
エクササイズをすると、もっと効果があるので、
その方法を記しましょう。
①股関節の痛みを和らげる・改善するストレッチは、
まず、椅子へ座って足を組んだら、左足を組んだら左手を膝の上へ置き、
ゆっくり息を吐きながら、上半身を前へ倒します。
その状態で約５つ数えて、ゆっくりと上半身を起こして下さい。
このストレッチを、足を左右へ組み替えて、何度もやります。
右足を組んだ場合は、右手を膝の上へ置かなければなりません。
アナタがもし、股関節の痛みが酷ければ、
絶対に無理をしないで、足を組まなくても上半身を、
前へ倒すだけでも効果はありますから、
股関節が痛まなくなるまで続けて、それから足を組むようにして下さい。
②股関節の痛みを改善する、ヨガポーズは、
まず床へ座って、両足の裏を合わせて脚を開いたら、
踵をなるべくアナタの股間・体へ近づけて、
膝の辺りを手で持って、上半身を前へ倒しながら息を吐き出します。
このヨガポーズで、股関節が柔軟になって行くんです。
③ヒップリフト運動は、まず床へ直に仰向けに寝て、
膝を立てたら、脚を肩幅ほどに開いて下さい。
次に、お尻をキュッと締めると同時に、ゆっくりと息を吐きながら、
上へ持ちあげるんです。
その時、肩・背骨・膝が、ほぼ真っ直ぐになるまで、
腰を上へ持ちあげて下さい。
その、体が真っ直ぐな姿勢を３秒ほどキープして、
ゆっくりと息を吸い込みながら、下へ降ろすんです。
この、下へ降ろす時にも、体へ力がギュ～ッと入るようにします。
お尻の筋肉・大殿節や、体幹を鍛えられますが、
このストレッチでは、腹節・脊柱起立筋を鍛えられるんです。
アナタが、このストレッチが辛ければ、
筋力が弱いと考えられますから、まずお尻へ筋力を着けて下さい。
その、お尻へ筋肉を着けるストレッチは、
まず、床に俯せになって上半身を起こしてから、
顔を真っ直ぐに正面を向けます。
次に、肘と肩を９０度の直角にして、肩幅ほどに開いて下さい。
この状態をキープして、片足の肘を曲げた状態で、
脚をそのまま持ちあげます。
このストレッチは、両方の脚でやるんです。
股関節が痛ければ、無理して高くあげずに、
お尻の筋肉へ意識を向けるのが、重要な点となります。
その他、股関節の痛みを楽にするエクササイズ・ストレッチへは、
①座って足を上げるエクササイズ。②大腿血頭筋のストレッチ。
③足クロスストレッチ。④立ったまま足を上げるストレッチ。
⑤立ったまま、脚をクロスするストレッチ。
などをすれば、股関節の痛みは解消できるんです。
しかし、絶対に無理してはいけません。
股関節周りを柔軟にするのは、股関節近辺の筋肉が硬いのを改善して、
股関節の動きをスムーズにするのが、大きな目的です。
なので、股関節が痛くてストレッチ・エクササイズができないようなら、
プールなどで水中歩行が、良い運動になります。
股関節・骨盤の痛み・歪み、X脚・O脚などの脚の悩みから、
下半身ダイエットなどと、たくさんの下半身の悩みを解消できるので、
まず、これらのストレッチ・エクササイズを試してみて下さい。
ただ、病気・怪我などの治療をしてる人・
通院してる人は、専門医へ相談のうえで、安全にやって行きましょう。
ストレッチ・エクササイズをする前・股関節の矯正をした後に、
痛みの癒えるまで【お医者さんのがっちり股関節ベルト】で保護しながら、
歩くなどの運動で、股関節周りを鍛えれば、もっと高い効果を得られます。
まずは、アナタの股関節の痛みを和らげられなければ、
歩くのもままならないでしょうから、
股関節のブレを安定させる・股関節の痛みを和らげられる、
大きなメリットのある【お医者さんのがっちり股関節ベルト】を、
試して、股関節を安定させて下さい。
１年間の交換保証があるので、安心して試せますよ。
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