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2012年04月25日
ちょっと健康を考えてみて。。。
ここ数日、朝ごはんをグリーンスムージに置き換えてます。 ダイエットもあるけど、健康も考えて。。。  今朝のスムージは。。。 ☆小松菜 1束／1袋 ☆バナナ 半分 ☆キュウイ 半分 ☆いちご 2粒 ☆お水 適宜 今朝のスムージは、小松菜が多かったかな？？ ちょっと渋かったような。。。 おいしいスムージの作り方ご存知の方教えてくださいなぁ！！ 2012年04月06日
人間ドック part2
こんにちは〜 先日の続きです。。。（興味がある方はこちらへ人間ドックpart1） 当日は。。。 ---------- 午前中 ---------- @心電図 A採血 B身長＆体重＆視力＆血圧 C眼圧 D診察 E超音波（内臓） F婦人科検診 Gレントゲン Hバリュウム I聴力 J超音波（乳房） ------------ 午後の部 ---------- K骨密度 ★総合判定 と受けてきました。。。 旦那君と一緒に仲良く受けるはずが。。。 採血の時点で問題発生。。。 私の血管ってわかり辛いんです。 唯一とれる血管が曲がっていて（性格も曲がってるんですが。。。） 看護婦さんがんばって採ってくれてたんです。 が。。。しかし、彼女が「後もう少しです。」と 声をかけた瞬間。。。 私の血管から針が抜けて血がピューッと噴出して。。。 再度、血を抜かないといけないのですが。。。 反対の手はまるっきり血管見えないし。。。 で、結局同じ腕の違う場所から。。。 看護婦さんもびっくりして  座って採血してたのですが 横になって採血しましょうと言うことで 別室へ。。。 どうにかこうにか採血が終わった時点では 旦那君はどこにいるのかもわからなくなってました。。。 ちなみに、わたしの腕は1週間ほど青あざでした 昨日の夜９：００から何も食べてないので 滅茶苦茶お腹すいてたんですが バリュームの時の粉の炭酸＋バリュームで なんか、お腹一杯に。。。 そして、下剤を飲み。。。 トイレに何度も行き。。。 そのあとは順調に進み。。。 人間ドック施設でランチです  ６００カロリーのお弁当がついています！！ ごはんとお味噌汁はおかわりできるみたい。。。 しかし、前回食べたときより美味しくなかったっす それにおかずの量も少なくなったような。。。 いやぁ、なんか物足りなく思ってました。。。 そして午後の部です。 骨密度計って。。。 そのあとは、最終の総合判定。。。 多少、数値が上がったりしてるところもありましたが 特に問題なく。。。 しかし、ダイエットは必要不可欠のようで。。。 その時は、ダイエットに打ち込む決心を固くする  なぁんて、そのときだけなんですけどね。。。 旦那君の結果ですが。。。 バリュウムで胃と腸の境目に何か見えると。。。 ムムムッ。。。 再検査要で胃カメラを飲むように言われ 紹介状とレントゲン写真を渡されました。。。 しかし、なんとも思っていないわが旦那。。。 今日のランチは物足りないと言う事で 赤坂にあるソルロンタン(雪濃湯）のお店に行ってきました！！  上のおかずは韓国のり以外はお替り自由で。。。 したはソルロンタン（雪濃湯） 私は大好きなので十分満足でしたが、旦那君はこの手のスープをちょっと 苦手だったみたい。。。 でも、体にいいんだよ〜といって飲ませたのでした！！ ちなみにこの店ソルロンタン（雪濃湯）の専門店！ 赤坂一龍別館 興味のある方は行ってみてくださいなぁ！ ちなみに24時間やってます！ まじ、韓国みたい！！ そして、旦那君。。。 後日、胃カメラの見ました！ しかも、鼻からだったみたい！ 自慢げに、ぜんぜん痛くなかったし余裕だったよ しかし、行く前は超ビビッてましたから〜 で、結果。。。 先生曰く。。。 ははは、何もありませんよ！ 胃の粘膜かなんかが映り込んじゃったんですね。。。 だって。。。 まぁ、何もなくて本当に良かったですが。。。 胃カメラ代、7000円くらいがもったいなかったぁ〜って感じです。。。 長〜い文章にお付き合いいただきまして 本当にありがとうございました！！ 2012年04月05日
人間ドックのお話 part1
人間ドックに行ってからもうかなりの時が過ぎました。 まったく、更新の遅いももたんですみません  では、これから人間ドックの事を綴っていきたいと思います。 最初に謝っておきますが、不適当な表現等出てくるかもしれませんが お許しください。 特に、お食事中の方、申し訳ございません 人間ドック前日はpm９：００以降は固形物を食べてはいけないので 旦那君と一緒に最寄駅の立ち食いそば屋さんで食事をすませ 自宅に帰り、家でダラダラと過ごしてました。 でも、なんか手持無沙汰で。。。 何かつまみたいような。。。 テレビを見て、食べ物が出てくるとあぁ。。食べたいなぁ！と思う始末 これは、もう寝るしかないといつもより早い就寝  最近は問診ｼｰﾄはパソコンで出来るようになっていて 私のはＩＤとパスワードが入ってたのですが 旦那君は自分で変更していたらしく ＩＤとパスワードが分らなくて。。。 時間も時間でしたので（前もってやっていれば良かったのに。。。） 申請もできないまま。。。 し、し、しかしですよ。。。 寝て、2時間後ぐらいには起きちゃったんです。。。 別に、子供が遠足に行くんではしゃいでるわけではありません。 それから、少し寝ては起きるの繰り返し。。。 トイレにも行きたくなって。。。 尿検査で、当日の1回目の尿を取らないといけないんですが 今取るべきか？と悩む始末。。。 とりあえず、日付も変わっていたので早めに取得しときました。。。 当日は、受付が８：３０だったので 家を出るのもいつもの通勤時間よりも早く しかも、うちの旦那君。。。 時間にうるさいんです。。。 ８：３０ピッタリに到着すればよいと思うももたんですが 旦那君は１０分前には到着していたいタイプ。。。 なので、余裕を持たせての出発になったのですが もう、電車は通勤ラッシュです まだ８：００前だと言うのに意外にサラリーマンいるんですね。。。 無事に、２０分前の８：１０に到着して 手続きを。。。 昨日の夜に問診票を書けなかった旦那君。。。 折角早く到着したにもかかわらず、そこで記入していたので 後から来た人にどんどん抜かれていくではありませんか? そうでなくても早起きさせられ不機嫌なももたんは怒りmax 旦那君に当たりまくったのはいうまでもありません。Σ（ﾟдﾟlll） ダラダラと続いていますが、part2へ 長いお話付き合ってくださってありがとうございます(^^;; 2012年03月26日
悪あがきは無理っす。。。
明日、健康診断です 不摂生極まりない生活を送ってきたももたんは。。。 結局、開き直るしかないようです。。。 そうだ、来年度の健康診断までにダイエットしよう！ なんて、前向きなんだ。。。 そう、今焦ってダイエットしても何も出来ないし〜  ストレスためると、病気になってしまうしね〜 しかし、今日の夜９：００以降は食べ物食べちゃいけないなんて なんて酷な試練なんでしょう  2012年03月22日
そういえば、今月末に。。。
健康診断（人間ドック）を予約してたんだ カレンダーを見てみると27日にしるしがついてた。。。 やっぱりそうか。。。 現実逃避したい気分 とりあえず、１杯コーヒー飲みますか。。。  ふぅー  考えても、もう１週間切ってますしね。。。 今更健康にもなれませんし、ダイエットも無理だし。。。 しかし、痛いのは。。。 忙しいことを良いことに、思いっきり食いまくっていた ことをただいま反省中です。 この数週間で、私の体重は５キロも増えていたのです 忙しいので、会計士の先生が気を使ってくれて 餌付されていたのですよ。。。  まぁ、美味しいものを食べていたので文句は言えません。。。 まぁ、最後の悪あがき。。。 １週間でどれだけ痩せられるだぁぁぁぁぁぁ とりあえず、食生活から変えなくては。。。 タニタの本を読みなおしてちょっと頑張ってみるか。。。 カーヴィーダンスも頑張ってみるかなぁ。。。 
 2012年02月14日
美容院の予約に便利！！
最近、クーポンサイトをいろいろと物色中でして。。。 先日、こんなクーポンを買ってみました。 「Hot Pepper Beauty」から、ヘアサロン・リラク＆ビューティーサロンのネット予約に使える【期間限定ポイント】1,000ポイントを100円でご提供！  で↓のサイトで自分の行ってる美容院を探してみたら ラッキーなことに登録されてるではありませんか！！ だったら使うしかないと思い即購入してしまいました。 実は、私6カ月に１回くらいしか美容院に行かないんです。。。 と言うか、私の行ってる美容院は東京の西葛西と言う場所にあり 私は埼玉に住んでるのでなかなか行く機会が無くて。。。 まぁ、職場は銀座なのですが。。。 青山とか原宿とかではなくて、なんで西葛西？ と思われるかと思いますが、１度行ってみてそこ以外には 行けないと思えるほど気に行ってしまったので。。。 カットの質が良くて！ 美容師の先生も私が遠くから来るので出来るだけ 頻繁に来なくても良いようにカットしてくれます。 頻繁に行かないから儲からないと思いますが。。。 前に浮気をして、別の美容院（自宅近く）に行ったのですが どうしてもまたこの美容院に戻ってしまうんですよね！ カットだけで５０００円以上するので 頻繁にカットに行くと旦那君に後ろめたさが出てくるので。。。 旦那君のカット５回分（旦那君は１０００円カット） このチケットは本当にお得だと思いました。 では、これから予約しなくちゃ 2011年08月29日
カーヴィーなスタイルへ
いつもご訪問ありがとうございます
 最近、雑誌やＴＶで流行ってる「カーヴィーダンス」 私もあんなスタイルになりたいと思い 早速購入しました。 ＤＶＤ付きのこの本！ なかなか良いです！ 何が？って あまりハードではないのに確実に体に効いてる気がします。 毎日続けていくぞぉぉぉぉぉ〜 めざせ！カーヴィーなスタイルへ！！ しかし、「恥ずかしがらずにやってね！」 と言われても恥ずかしいＭＯＭＯでした 2011年07月21日
何年ぶりに。。。
友達に誘われて。。。
本日、yogaをしに行ってきました。 こんなに体を動かしたの何年ぶりだったでしょう  yogaなので、そんなにハードな運動ではないですが かなりインナーマッスル使いました インストラクターの方には、股関節は柔らかいといわれましたが・・・。 腕力も足腰も弱ってるし、メタボなお腹が引っかかって出来ないポーズも これを機会に、少しずつ体を動かしていこうと思います。 本日は初回だったので、yogaマット  は友達が貸してくれました。しかし、スタイルから入る私はそのうちマットもほしくなるんだろうなぁ。  【ランキング1位獲得】【送料無料】 yoga works ヨガワークス ヨガマットスタンダード6mm 【ヨガ・ピラティス】【ヨガマット】【ヨガワークス】【あす楽対応】【sp_0422】  |
    
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