2020年05月26日

ダイエットのルーティンを1週間やってみたら成功!食事制限なしで楽しかった

◯方法
毎日ウォーキング20分とジョギング20分
筋トレ1日に3分

エルセーヌ「やせる道場?」エステ体験行ってみた!

「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開

・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!

・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ技術!」

・「これはヤバい!」腰のクビレが復活!

などなど、感動のBefore&After「これはやせる!」と実感できる体験談!


◯目標
1週間で1キロ

◯結果
体重と腹囲の目標は達成
とても健康的に痩せれました

◯続けるコツ
体重を毎日記録
you tube を聞きながら、ついでダイエット
筋トレはアプリでカレンダー管理

「いたたた...!」エルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】


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