おしゃれ♡ガール

日頃の食事にちょっと足すだけで栄養が取れる、
スーパーフード。


そんなスーパーフードの中に今年新たに注目されているのが、
スーパーフルーツ「マキベリー」。



マキベリーとは？
１月から３月にかけてできるフルーツ。
人工栽培されていないため希少価値が高く、
ポリフェノールの量が世界一と言われているフルーツです。



アサイーの５．４倍
ブルーベリーの１４倍のポリフェノールを含んでいます。

ポリフェノールは抗酸化作用で血液をサラサラにし、動脈硬化の予防や紫外線対策にも効果があると言われています。




〜〜活用術〜〜
飲むヨーグルトやフルーツと混ぜてスムージーに。
マキベリーがとても鮮やかな色合いをだしてくれます。
デザート感覚で楽しめます。



その他にも、
ブルーベリージャムに混ぜたり
ドレッシングに混ぜてサラダにかけるのもおススメです。

毎日小さじ１杯が目安。




紫外線が強くなるこれからの季節、
とくに注目のスーパーフードです。


とにかく美を手に入れたい方は、マキベリーがおススメです。





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