心も体も天然100%UP!

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ここ最近は晴れたり曇ったり雨が降ったりと
天気が目まぐるしく変わる日が続いています。

スマホアプリの「頭痛ーる」が低気圧マークいっぱいで
頭は痛いし、肩こり、腰痛とあちこち痛みます
(￣◇￣;)

最初は気のせいかと思っていましたが
調べてみると「気象病」と言うれっきとした
病名を見つけました。

それも男性よりも女性に多くて
女性ホルモンの関係が、大きく影響してあちこちに
痛みが出てくるのです。
◆自律神経が乱れると「交感神経」「副交感神経」が
交互にバランスよく働かなくなり、体調不良をおこしてしまうのです。

その予防は ◎規則正しい睡眠 ◎適度な運動 ◎バランスのとれた食事 これはまず基本で保つことができたら、だいぶ 症状が和らぐので努めて生活習慣に取り入れたいですね。

天候だけはどうしようもないので、うまく付き合うしかないのですが
いくらかでも、天気予報のように予測ができるアプリが
Android・iPhone両方あるので取り入れて
参考にしてみるのも良いかもしれません☆≡｡ﾟ．

私は暗示にかかりやすいので
調子が悪いなぁ〜と思った時にこの「頭痛ーる」をみて
やはり！仕方ないや！と開き直りに入ります。

開き直りは悪い意味のように
聞こえますが、仕方ない！と心構えをして
リラックスモードに入るのが良法な気がします。

そんな訳で、あちこち何だか痛くて体調崩していましたが
晴天が続き元気になりました...♪*ﾟ

また何か良い情報を求めて、いろいろ探しに出かけます。







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こんな可愛いお花で母の日やお友達の門出をお祝いしたいですね✩

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「ストレス」とは
生体に、外傷・中毒・寒冷・伝染病・精神的緊張などの刺激が加わったとき
生体の示す反応。俗に、精神的緊張。
と書かれていますが、改めて考えてみるとそうですね〜精神衛生上
良くない(>�o<)

今日チラッと
ある芸能人の４０代男性で
「結婚はいつ頃されるのですか？」という感じの
インタビューを受けているのを聞いて

ふと「うるさいなぁ〜ほっといてあげたら！！」
※このほっといて！って言葉が出る人は自由を愛し
他人から干渉されるのを嫌うらしくて※
私もそうですが、その芸能人の方もそうでしょうね。

その男性から返ってきた返答が
「幸せにする自信がないので結婚はねぇ・・」

Σ(ﾟдﾟlll)ｴｯ！
これって聞かれるの嫌がってる！うざい！と思ってるのが
伝わってくるような返事でした。

それ！すごくわかります！
女性でも20代半ばあたりから、どこかのおばさんが
「お付き合いしている人はいるの?ご結婚は?」とか
挨拶のように聞く人がいました。

あれっていったい何なんでしょうね。
私にも経験があります、そして結婚したらしたで
「赤ちゃんは?」の質問！

「それが何か関係あるのですか、あなたに・・
結婚しないとまずい?子供作らないとまずい?」

な〜んて言えないものですから
(￣￣￣ｰ￣￣￣)ｴﾍﾍ　と苦笑いするしかないですよね。

Instagramでフォローしている俳優さんの言葉に #人のこと気にする前に自分のこと気にしてみない って言う言葉がとても印象的でした。 そうだ！そうだ！って〜

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人が100人いたら、100通りの幸せがある。
幸せと感じるのは決して人のものさしではない。
自分が好んで、心から幸せと思うならそれで良いのでは
ないでしょうか
悪いことや人に迷惑かけてないのなら
｡ﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.ﾟGood！

その芸能人の方に私は
心の中でそっとつぶやきました。

「幸せにする自信がない」から結婚しないのではなく
相手の女性が幸せにしてくれるのかもしれませんよ☆彡
そしてふたりで幸せを築き上げていくのでは!?

心がけ次第でひとりでも幸せは築くことはできるし
ふたりで力を合わせたら、それが2倍以上になりそう！

外で声に出しては、いいませんが
ブログでちょこっと呟いてみました^_-☆



♪゜・*:.。.そろそろこの時期ですね .。.:*・♪





♪゜・*:.。.愛犬の健康を考える！これ外せない！ .。.:*・♪

あちこちで桜満開のお知らせが届いています。
今年は寒暖差がきつくて、開花が遅かったような気がしますが
それでもまぁまぁ平年並なのでしょうか。

地元の桜名所を紹介しているＴＶを観ました。
私が毎年行っているところが、上位ランキングに入って
いたことが･･･なんか嬉しい~

そして桜と言えば桜餅ですが 以前は和菓子屋さんで季節の和菓子を買うのが定番でしたが 最近はコンビニ和菓子の美味しさにびっくり！

味の好みなので、一概にこのコンビニのが絶対！とは言えませんが
今のところ私個人では、セブンイレブンの桜餅が割と
さっぱり味で美味しかったなぁ〜と思います♪*ﾟ

後この季節には、花見団子とかもありますね。
三色の色合いが可愛らしい〜お団子！

先日録画していた「人間の証明」のドラマを観ました。 このドラマはずっと前に違う俳優さん達でやっていたのを覚えていたので、また２度見になりました。

ストーリはそんなに複雑なものではなかったので
次にどうなるかの流れをうっすら覚えていたのを思い出しながらの
鑑賞となりました。

しかし観る年齢によって感じ方で、ドラマの登場人物への気持ち
の感情移入が違っていることが、再度観てのお楽しみでした♪。.:＊・゜

やはりラストシーンでは「ホロリと涙」が出たのですが
以前は、母に捨てられた息子が母を強く思う、気持ちが揺れたのですが
今回は戦後のどうしようもない母の追い詰められた気持ち
そして、築き上げた地位や名声を捨てられず
人の道を外れて、自分を守るのに必死だったひとりの
女性の生き様に、私ならどうするだろう？と考えてしまいました。

自分を守るため、決して意を曲げないあまりにも強い女性
新しい人生を歩む為に捨て葬った過去・・

でも人間って良いことをして、過去を払拭させるのならば
良い人生が待っているのが、人の道に外れたことをしてでは
幸せにはなれない。
嘘で塗り固めなければいけない人生は
どこかでポロリと剥がれると、もう後はどうしようなく
崩れて行ってしまう。

同時にそんな風には生きれないし、また生きなくても
良い今に本当に感謝の気持ちも感じます。

それは、平和な世の中だから必死な人の気持ちが 分からないのかもしれませんが いつの時代でもちょっとしたことでも、嘘や虚栄をやってしまう人もいるので 時代の流れだけでは済まされないとも思います。

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それにしても
とても芯の強い女性役を今回は
「鈴木京香」さんがあの美しさと凛とした強さを
かなり良く出していました。

また幼い頃に母に捨てられた刑事役の「藤原竜也」さんの
執念の捜査はやはり過去の傷(トラウマ)なんだなと思いました。

今回の俳優さん達も、私の好きな方々な上に
ドラマのテーマソングが
「EXILE　ATSUSHI」さんとCharさんの曲がまた
新鮮に復活してとても良かったです。

再度元祖の「人間の証明」をどこかで探して観てみたら
きっともっと今風にではなくて、違う作品として観ることができる
楽しみがあるのかもしれないと思います。^_-☆

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おはようございます

昨日までは大きな低気圧に入り込み「頭痛ーる」アプリも気圧の谷爆弾が
いっぱいでした


今は携帯電話もスマホの人口が増えて来ましたね。
先日眼科検診の時にお隣の席の70代半ばのご婦人と
お話していたのですが、その方もスマホをサクサク動かされて
いましたΣ(*ﾟ◇ﾟ*)

スマホには色々なアプリがあってかなり沢山のアプリが楽しい私のライフスタイル
を盛り上げてくれています。

さきほどの「頭痛ーる」のアプリも気圧の変動を毎日グラフで
一目瞭然でわかるので、調子が悪いなぁ〜と思いチェックしてみると
深い気圧の谷に入り込んでいるのが多いです。

スマホアプリの中でお気に入りや頻繁に使用するものが 音楽、写真、ビデオ、料理、LINE、Instagram、Twitterなどのアプリは毎日欠かさずアクセスしているものがあります。 今では無くてはならない存在にまでに！

スマホの場合はBluetoothで電話の会話、音楽を無線で聴く事ができて
本当に重宝しています。

中でもとてもお気に入りなのがInstagramですが 元々写真が好き！と言うところから とてもきれいな写真が沢山あり、また同じ犬種を飼っていて その犬の写真や動画をUPしている人をフォローして毎日楽しみに 観てるのが、Instagramに入り込んだきっかけでもあります。

たまに芸能人の方のライブもやっているにで
お気に入りの人のライブ中継に参加するのも楽しいです

現在かなりのInstagram人口が増えてきています。
写真が好きな方はぜひ！ぜひ！Instagramを始められるのも
楽しみのひとつかと思います。

もう始めて(ヾﾉ･∀･`)ｲﾙ！ｲﾙ！でしょうか♪。.:＊・゜



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日常茶飯事私たちは香りの中で生活しています

当たり前のように
息を吸っていると鼻から匂いが入ってくるのは
無意識ですが


その数秒で鼻から入る香りが
私たちの大脳を刺激して体の隅々までに行き渡り
健康にかなり関係があることを知りました。


私は香りに敏感な体質で
良い香りと言っても化学物質で作られてた物の
香りを嗅いでいると気分が悪くなってきてしまいますが
天然のアロマオイルなどは
とても心地良い香りで長時間触れていたり
長く愛用していても大丈夫です。





このラベンダーのように
ハーブを原材料にしたアロマオイルなどには
それぞれの香りの効能があります。


例えば　ラベンダー

ラベンダーには体を休ませ、消化を促す効果があります。

心身をリラックスさせて、イライラ感を解消してくれるほか
女性には生理前の焦燥感や落ち込みも改善する効能があります。

またなかなか寝付かれない時などの
不眠症や片頭痛などにも個人差はありますが
いくらかの改善がみられると言われています。


ペパーミント

ペパーミントのさわやかな香りは
ストレスホルモンを低下させ、ストレスレベルを軽減させる
効果があると言われています。
ほかにも、倦怠感を解消して心身をリフレッシュさせ
甘い誘惑チョコレートへの欲求も抑えてくれるなどと言う人も
存在します。



太古の時代からハーブ類は人々に愛されてきました。
香りで楽しむにもお茶で飲料するにも
いずれにしても健康維持との深いつながりを感じます。








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化学物質ではなくて天然のハーブを
自然に生活の中に取り入れて心地良い時を過ごしたいですね
(*´∀｀*)☆.。.:*・

久しぶりの更新になりました



最近では朝晩に秋の気配を感じていよいよ！私の好きな
季節がやってきたな！と喜んでいます　



が！！しかし



実はここ最近健康診断を受けた各々の数値の結果が
あまり良くなくて(>_<)



一大決心！真剣にダイエットに取り組もうと

2週間頑張って２kg落としました！



ダイエットといって過去に何度も体重を落とすことを
してきたのですが


なかなか続かず挫折・・・


ずっと原因は何にあるのかと考えていました。

それは食事の管理をなにもしないで、していたことに
原因があったのではと思い
今回はiPhoneアプリの食事管理ノートに毎日

・体重
・体脂肪率
・朝・昼・晩食事と間食


最近のアプリは本当に便利にできています


自己管理とはよく言ったもので
食事管理もかなり必要になってきますね。


しかしあまり食事管理だけでは
栄養バランスが悪くなりがちで悩みどころなのです。





私は過去に娘を出産する際に赤ちゃんに栄養が
行き渡るように、いろいろ食事で補った結果

どうしても体重が増えてしまい、そして妊娠中毒症に
なりました(>�o<)ｳｳｯ



■妊娠中毒症の症状■

正確な名称は
「妊娠高血圧症候群」と言い

血圧が140mmHg以上／90mmHg以上になることです。


私の場合出産時と出産後に何が起こったかと言うと

◆胎盤からうまく栄養がわたらず発育が悪くなる（胎児発育不全）
◆通常よりも体重が少ない赤ちゃんが生まれる（低出生体重児）


・娘は生まれた時産声をあげず
へその緒がボロボロでした。

・私は胎盤がお腹のなかに残り
痛い話ですが、医師が手で引っ張り出すのに
それは！もう！出産時の痛みよりきつかったです！！


そして娘の体重は・・

1806ｇしかなくて
保育器に入りました。

幸いお腹に予定日までいたので体の機能的には問題がなかったのですが
新生児治療室に面会に行く時は本当に心配な思いでいっぱいでした。







BELTAブランドの無添加の葉酸サプリです。
妊娠中や授乳中のBELTAユーザーの生の声から生まれた安心安全・高品質。

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現役ママによる商品開発とお客様サポートが、人気の理由のひとつでもありますね♪


食事療法だけではどうしても改善できない場合はやはり
サプリメントの力も必要になると思いました。

近年ではかなりサプリメントも見直されて
良いものがたくさん出ています。


食品だけの体調管理では味付けや素材の持つ
必要以上な塩分やカロリーオーバーとなってしまうケースが多いです。


その後３０歳で出産をした私は
４０代の健康診断で高血圧症を見つけて
薬を飲むことになりました。


しかし振り返れば、すでにその妊娠中毒症からの
血圧が高いのを知らないで引きずっていたように思えます。
(￣◇￣;)


今ではこんなお得な無料で受けられるサービスも
ありますね


自分の健康は自分でしかわからないし
症状が重くならない前ならなんとか対策もあることと
思います。

是非一度早めに診断して自分の健康状態の
把握をすることを切に願います☆.。.:*・







・インクロムでは、治験にご協力頂けるボランティアパネル構築を目的として、無料検診キャンペーンを開催中。
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ご登録いただくことにより、治験参加を強制されることは一切ありません。

因みに昨日８月8日は笑いの日だとか
｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

【８月６日はハムの日】

サラダにもとてもよく合うハムを美味しく食べたいですね
*:.｡☆..｡.(´∀`人)