2018年11月01日
魚の缶詰は栄養素の宝庫だよ。
魚の缶詰は栄養素の宝庫だよ。
このブログは
ダイエットにもなり
栄養も摂れる魚の缶詰の
情報を綴ったブログです。
今の日本人は
食べ物がありすぎて
逆に現代病栄養失調症と
なっているのだそうだ。
肉中心の現代人に
不足がちな
オメガ3系脂肪酸を
補ってくれるのが
魚の缶詰だよ。
魚の缶詰はEPA、DHA、
カルシウムといった
栄養素が豊富で,
食事のおかずに
Ⅰ日１ヶ、魚の缶詰を
いろんな料理で使うと
栄養のバランスも良く、
いろんな食材とも
相性が良いので
様々な効果が期待できるのだ。
太るのが心配なら
酵素食品の食事がいいね。
酵素食品は栄養価も高く
血液もサラサラにして、
身体の中をきれいに掃除して
腸内環境も整えて
免疫力もアップして、
玉ねぎを擂った
魔法の味噌汁は
身体をぽかぽかにして
冷え性も解消して
食事を抜く女性には
魔法の味噌汁だけでも
飲んでほしいね。
魚の缶詰も含めて
魚、肉、野菜を
好き嫌いをなくして、
バランスよく食べることが
健康体に繋がるんだね。
まずはしっかり食べよう！
人生180度変わるかもよ！
。
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