東洋大卒の私から、あなたへ♪

2018年11月21日

歯①

おはようございます。めいかです♡

めいかは、絶賛、歯の治療中！！
（記念すべき１記事目が、これ！笑）

昔から、虫歯が出来るほうなの、私 (泣)

「歯、磨いてないんじゃない？」って言われそうだけど、
これでも、頑張って磨いてはいたん。

・・・そう、磨いたつもりになってたの！！

つもりだと分かった理由は、
今年になって、７万円かけて、歯医者に通い始めたから。

歯医者は、普通に治療で行けば保険がきくけど、
私がやったのは、予防プログラムってやつで、保険適用外。

それまで、歯を磨く＝血が出る、そういうもんだと思ってた。
でもそれ歯磨きがへたくそで、弱ってただけだった！！！

本当に丁寧に改めて教えてもらって（30歳過ぎて笑）
１か月しないうちに、無事に出血が治まった！！！
歯肉も引き締まってきて、いいピンクになった♪

ほんと初歩的な、歯磨き！！

①自分に合った歯ブラシ、鏡、フロス、染め出しを買う。
　（血が出てしまう人は、はじめは柔らかめな歯ブラシがおすすめ）

②歯の表面にしっかり当てて、強すぎないように小刻みに動かして磨く。

③フロスで歯の間を通す。
　（難しければ、糸ようじとかでも。やらないよりまし）

④染め出して、磨けてないところを鏡を見て磨きなおす。

これで、残りカスを掃除できるはず！

毎食後にこれをするのは、なかなか大変なので、
夜に時間をガッツリとって、上記を出来るといい。

24時間以上経つと、良くないらしいので、
１日１回は、確実にリセットです！！！

以上、めいかでした♡