いつもご訪問と応援コメントありがとうございます。
そして初めてのご訪問の方、ありがとうございます。
すこーし役立つかもしれない情報とおーいに役立たない情報を
お届けしています。
長〜い目で見て頂けると幸いにございます。
そんなブログですが、よろしくお願いいたします。

・--------------------------------------------------------・
・--------------------------------------------------------・

ダイエット特集、「ためしてガッテン」ご覧になられました？

とりあえず、理論をまとめるのは明日にさせて頂いて、
「10秒で空腹をなくす方法」だけ書いておきますね。

それは「10秒間その場ダッシュを20回すること」だそうです。

その場で、ダダダーっと駆け足をします。

それが辛い人は
「２０ｃｍの段差で上がり降り運動：スローステップ運動を1分間する」
ことだそうですよ。

試してみてくださいね。

ではでは、今日はこれにて。


↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！