| 2010年08月08日 | Posted by こやね at 17:57 | 日記 | この記事のURL |
ヨガを終えて。
いつもご訪問と応援コメントありがとうございます。
そして初めてのご訪問の方、ありがとうございます。
すこーし役立つかもしれない情報とおーいに役立たない情報を
お届けしています。
長〜い目で見て頂けると幸いにございます。
そんなブログですが、よろしくお願いいたします。
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というわけで。
ヨガに行ってきました。
空調のきいた部屋でゆったりと行う初心者向けのヨガでした。
ダンス系じゃないので、速さについていけないということはないのですが、
当然ながら、体の固い私はできないポーズが多々ありましたね。
しかも何ですか。
ホントに初心者向けですか。
という頭で逆立ちするポーズがあった。
できるかぁぁぁぁあ。
３０分のコースだったのですぐにレッスンは終わったのですが、
スポーツジムなので、トレーニング指導を受けることになりました。
えー？
ヨガだけのつもりだったのに、トレーニング？？
と思いつつも、最初に体脂肪やら体重身長測定やら行いました。
その結果。
えらいこっちゃぁぁぁぁ！！
筋肉量７０％しかない！（適正はもちろん１００％）
一方、体脂肪率が。
私、トレーニングしますともー！！
とアッサリ決意できるほど、口に出すのもおぞましい世にもおっとろし〜
数字だった・・・・。
がたがたぶるぶる。
ということで、トレーニングマシーンの説明を受けながら、いくつか
こなしてきました。
が、やっている最中からすでに身体に痛みが出てきたので、２セットだけ
行ってその日は帰りました。
（ヘタレめ！）
で、今日は全身筋肉痛。
とりわけ、肩から背中にかけて痛み強し。
朝、目覚まし時計を止めるのに、身体を起こすのが大変でした・・・。
次行く時までに少しは柔軟性をつけようと、ストレッチしたいのだけど、
とっても無理。
体中、シップだらけさ。
この一週間、筋肉痛が治るまでに至るのかどうか不安です。
うー。
痛いよ痛いよー。
次の土曜日、休んじゃおっかなー、なんて考えてないよ！
考えてないったら！
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ヨガに行ってきました。
空調のきいた部屋でゆったりと行う初心者向けのヨガでした。
ダンス系じゃないので、速さについていけないということはないのですが、
当然ながら、体の固い私はできないポーズが多々ありましたね。
しかも何ですか。
ホントに初心者向けですか。
という頭で逆立ちするポーズがあった。
できるかぁぁぁぁあ。
３０分のコースだったのですぐにレッスンは終わったのですが、
スポーツジムなので、トレーニング指導を受けることになりました。
えー？
ヨガだけのつもりだったのに、トレーニング？？
と思いつつも、最初に体脂肪やら体重身長測定やら行いました。
その結果。
えらいこっちゃぁぁぁぁ！！
筋肉量７０％しかない！（適正はもちろん１００％）
一方、体脂肪率が。
私、トレーニングしますともー！！
とアッサリ決意できるほど、口に出すのもおぞましい世にもおっとろし〜
数字だった・・・・。
がたがたぶるぶる。
ということで、トレーニングマシーンの説明を受けながら、いくつか
こなしてきました。
が、やっている最中からすでに身体に痛みが出てきたので、２セットだけ
行ってその日は帰りました。
（ヘタレめ！
）で、今日は全身筋肉痛。
とりわけ、肩から背中にかけて痛み強し。
朝、目覚まし時計を止めるのに、身体を起こすのが大変でした・・・。
次行く時までに少しは柔軟性をつけようと、ストレッチしたいのだけど、
とっても無理。
体中、シップだらけさ。
この一週間、筋肉痛が治るまでに至るのかどうか不安です。
うー。
痛いよ痛いよー。
次の土曜日、休んじゃおっかなー、なんて考えてないよ！
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、ちゅっどーん！
と叫ぶ人もいるようですが。
としたはずだ
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