サプリ関連。(美容健康ダイエット): 猫好きなシングルマザーまりあんです

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2018年06月12日

昨日、息子と眼科行ってきまして、

いらっしゃいまし
猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます。

昨日、息子眼科に行ったら、
雨だからか、わりとすいてました。

娘が、長靴の短ブーツ仕様の敗れて駄目になって、私の黒のレインパンプス借りて履いて行ったから、

30分程度の目医者に行くだけのことなのに、
靴が合わないから余計に左足が痛くて、、
土踏まずのところや折れた後のとこが違和感。

骨折したところを捻挫したから治りが悪い。
雨で歩きにくいし、足が痛くて疲れちゃった。

ついでに障害手帳の診断書を書いてもらえるか確認もしたかったのね、。

私の生命保険満期になったから、診断書のお金が出せるから。診断書って医者によるからいくらかかるか、分かんないからね。

こういう内容の目の経過のメモもつけて聞いた。
2000年前後に左目、二本松眼科で白内障の手術。
手術難航４０分位かかって石を砕いてた。
手術後４，５年は見えてて次第に濁ってよく見えなくなっていった。

2004年頃、右目、二本松眼科で白内障の手術。
右目の時は10分位で手術終わる。

左側から通行人が来てもよく見えずにわからないので、突き飛ばされたりぶつかるようになる。

足元が見えずらい。
目が疲れやすく、目を使いすぎると涙目になったり頭痛が起きる。

2006年頃には、この状態。
現在も同様、ただ、躓いたり、階段から落ちて怪我をする事が、2016年の7月に左足の骨折、2018年１月に左足捻挫、と続いたのが原因で左足が１時間も立つと痛くなり、座って休まないときびしい。

今まで無職で、貯金の食いつぶしと、児童手当てで生活。母子家庭であまり貯金も無いのでなんとか就職したい。
息子が今春、就職し手が離れたので、就職を希望。

通常雇用は、目のことや足のことを言うと、断られる事が続いて、他にも体型や年齢等を理由に断られた。

障害雇用でないと仕事が見つからないように思うので、視力の方で障害手帳取りたいと思っての受診。

糖尿病になったのを３年前に膀胱炎から腎盂炎になって入院したときに、検査でわかって、現在加療中、ヘモグロビン値７.８。眼底検査も希望。

って、メモ。
覚えてられないから、過去の日記からおおよその日付拾ってきた。二本松眼科もお金も時間もなくて離婚後は行くの止めちゃったから、行かなくなって10年以上経ってるからカルテも無いしね。

そしたら木曜日のなるべく早めに来て下さい。沢山検査が必要となります。って、言われて、私は、もう一度、木曜日に出直し。

息子の方は、ドライアイだって。
目が疲れるから眠くなってたのね。

お医者で目薬したら、気持ち良かった。
奥がすっきり見える。医者の目薬すげぇ～って、、(笑)。

だから市販薬の目薬より眼科行って目薬貰った方が効くよーって言ったじゃん。と、私。

息子が、、目がゴロゴロするって言ったら涙の量が少ないって言われて眼圧検査もしたけど17で、正常範囲。

と言うことでドライアイということで、目薬３種類、１日に４回目薬ささないといけなくなった。

ドライアイ用の目薬したら目が楽だって、、
なんかね、、高校の時から、目やにが出たり、かゆかったりしてたらしくドライアイに、なってたみたい。

まぶたが上と下がひっつくくらいの目やにが出たのに、ほっとくなよー。そうと早く言えよー。って言ったら、大したことないと思ったって、、

大したことあるわい。
もともと目が悪くて眼鏡して目に負担かかってるんだから、。

目薬したら、すんごく楽になったって、、
しないと重たいんだって、、。
今まで放置しすぎじゃーーー。ぼぉけ～。

ブルーベリーとかベリー類、ビタミン、アントシアニンが、多い果物は目に良いのよね。
アントシアニンは、ポリフェノールの一種。
体内ではロドプシンという視覚に関する蛋白質の合成に関わっていて、視力機能の改善、機能低下の防止、白内障の予防などにも効果があることから、、
ブルーベリーは「目に良い」と特に言われています。

過去記事リンク、。
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posted by まりあん at 11:58| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリ関連。(美容健康ダイエット)

2018年03月17日

昨日の、１日中、出ずっぱりで疲れて寝てました。

いらっしゃいまし
猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。

連発色々でくたびれて眠くてお昼近くまで寝てました。
私が寝てた横で雫の寝てた(笑)かわいい。
午前中ギリギリセーフで、雫を点滴しにいって、また、３時すぎまで寝てた。ほぼ二度寝。
娘はバイトに行って具合悪くて別の人が来てくれてから代わって貰って出戻り。

息子は、ご飯も食べずに自転車なかったから多分ゲーセン。

雫のおしっこ、トイレ掃除してて、
点滴切れたころでも真っ赤になるのがなくなりましたーー。

で、ドクターイデア、パクパク食べるけど下痢ウンチ気味になるので、毛玉ケアのタイプだから雫のお腹には合わないみたい。

メディファス多めの６割にしたら、なんとか柔らかウンチはギリギリ改善。

今日も、点滴しにいったけど、後、１日分しか薬がないので薬も貰ってきました。

最近の雫は、薬飲ませるの大変。
この前は、逃げる雫を娘に手伝ってもらって、捕まえて、無理やり口こじ開けて、上向かせて薬をむりやり放り込んだのよ、。

コレほんとに大真面目に手をガチで噛まれそうになるので、、ちょいと怖い、、。
本人も全力で嫌がってるので甘噛みする余裕もないので、お互い真剣勝負になります。

自分ちの家族だから、多少の危険もしょうがない、とは思うけど、手先は怪我すると痛いのよ。

なんとかして、薬は飲ませないといけない、。

マジ薬飲まなくて、カリカリとあげてもチュールと混ぜてもペッと上手に吐き出して、、

薬をスプーンでつぶし粉にしてチュールに混ぜて口に放り込み。
それでもダメなときは、時間あけてまた抑えて口に放り込む。猫と格闘ですわ。

至福のおやつのはずのチュールが、雫にとっては抑えつけられる拷問タイム。

少しだけ、おしっこの色も真っ赤から、薄くなってきたから薬飲めない、水飲めない、、のせいで逆戻り、、じゃシャレにならないから。

今だけは、雫にも我慢して貰うしかないのよ。

水は今までと同じ口飲みのミニボトルタイプも追加して二段構え、どっちかで不都合が起きても絶対に飲めるようにしてます、。

薬は臨機応変に、雫と格闘してますわー。
とこのお家でも、にゃんこに薬飲ませるのは、一苦労なんじゃないかなー。

頻尿はかなりマシになって、一時間に一回以下、。
前は、トイレ行って即Uターンだったからね、。
今は安眠＆間隔もあいて、大分、雫は、楽になってるとおもう。

メディファスが、、、1.5キロで1000円で安いのに、軟便にもならず食べも良くて、治ったらメインはメディファスにしてドクターイデア２割、今までのご飯１割から２割にしようかな　。
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感想(2件)

1.5キロで1000円はやっぱり安い。

今まで袋開けてある状態雫のご飯10キロもあるし、賞味期限があるものだから、石出来たら困るから、少しずつ混ぜてあげて、。

でも、開いてない分のキャネット2.7キロの他の在庫は、開けたのなくなるまでは開けないで置いておくしかないかねぇ、、。はぁ、。

あ、この前、チャシロファームさんから聞いた
ボランティアに寄付って手があるわ。
袋あけてないし、療養食のロイヤルカナンも大丈夫よね？

眠たい、。
娘は頭痛と鼻水とでグロッキーで倒れ込んでるし。
頭痛になれた頭痛持ちが、寝込むほどの頭痛してます。困ったもんだ。明日、休日当番医捜して、いかせにゃ。独りじゃ寝ると面倒がって行かないだろうから付き添わねば。

本人オッケーならよかったなー。

頭痛って低血圧や低体温で、頭まで十分な酸素が回るだけ血流がなくて脳が酸欠起こして、痛みを起こしているのよね。

ふくらはぎ足湯して温めてもむと良いよ。
大概、血流悪いと、ふくらはぎガチガチだから。

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posted by まりあん at 18:09| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリ関連。(美容健康ダイエット)

2018年03月10日

糖質制限して確実にダイエットしましょう。

いらっしゃいまし
猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。

ある程度、糖質制限をしてれば、普通は体重が落ちていく。
私は、嬉しい73キロキープ中。

一時は90キロ超えたからねぇ。
マジ、ヤバかった。
服もニッセンで買った26サイズ。

普通のお店だとあっても３Ｌまでで、４Ｌ、５Ｌなんて、なかったから、通販頼り。
今は割と大きめサイズもネット店舗通して売ってるね。

今は痩せたから、21サイズでも良いけど。
もっと頑張って、元の11サイズに戻りたいなー。

バーさんになってから、痩せても、しわくちゃになりそうだけども、、腰や膝を痛めて通院中の友達が身の回りに次第に増えてきて、、やべえ、痩せないと明日は我が身だぞーみたいに思い始めてる。

なので、働いてないし家で家事してる程度だから一日1800キロカロリー以内になるように、１日２食。

ご飯だけは抜く。
ラーメンやうどんは一人１玉の１人前にならないように野菜を多めで、１玉分、麺をマイナス。

お肉と野菜か、魚と野菜。
ご飯も食べたいけど我慢。
ご飯を食べる場合は、こんにゃく米と米を半々にして、薄い味付きご飯にする。

昨日は、お刺身こんにゃくを、からし酢みそで出したら、息子、これ腹膨れて旨くて、太らないから、明日もこれにしてーーって。

娘は、こんにゃくの色が緑色なので不味いかも、と、ビクビクして食べず。

娘は、痩せてるから、美容体重で痩せたいというだけだから、なかなか落ちないです。
私と息子は、おデブだから早めに痩せねばヤバい。

息子、ダイエットすると言いながら、外で大盛ラーメン食べてくるからなぁ。
家でご飯を抜いて糖質制限してて、やっと体重増加は止まって、少しは減ってる。

大盛ラーメン止めとけば、もっと早く痩せれるだろうに、。
食べるの大好きな息子は、ダイエットより食欲勝ち。

猫の雫は食べないとなったら、てこでも食べないのに。人間は、誘惑に弱いねぇーー(笑)

糖質制限のアプリが色々あった。これ良さげ。
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.gr.java_conf.nfoxnetwork.sugarlife&hl=ja&referrer=utm_source%3Dgoogle%26utm_medium%3Dorganic%26utm_term%3D糖質制限アプリ&pcampaignid=APPU_1_Vq2jWpv8GYem8AXd_43QCg

意外なものに、馬鹿にならない糖質が入ってることがあってびっくりです。
ブドウ糖果糖溶液入りというのは、
異性化糖という人工の砂糖水。

化学合成した甘いもの。
ミネラル分がないから、分解されにくく脂肪になり易い。おデブのもと。

それより、本物の果物の果糖の方がミネラルも一緒に含まれてて、分解されて使われて、脂肪になりにくい。

果糖って書いてあっても分解されにくいブドウ糖果糖溶液は、うそっこ果糖だから、多く取れば脂肪がたまり易い身体に、、知らずになっていく。
怖いねぇ。

糖質、白砂糖は、自分がエネルギーになるために身体の中のビタミンを奪って、身体の脂肪を燃やせなくする犯人。お米より始末が悪い糖分。

同じ糖分取るなら果糖や黒糖、三温糖の方がミネラル分あるから○。

糖質制限って自分の体質で太りやすい糖分があると思うよ。ご飯が太りやすい。そうめん、うどんが太りやすい、ラーメンが太りやすい。みたいな。

食べ合わせも、関わるから、、。
誰にでも効果ありそうなのは、お米抜き、野菜と肉魚、を食べることだと思うな。

今、糖質制限してるし、
夏までに５キロ減らそう。って毎年思ってだけど、今年は、60キロ台になれそうな、予感♪

間食はローカロリーにすれば、なお◎

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posted by まりあん at 18:33| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリ関連。(美容健康ダイエット)

2018年03月02日

寝ても寝ても眠い。

いらっしゃいまし
猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。

捻挫した足が痛むので、保護者会行くの断りました。
遠出して無理すると、痛みが出ちゃいます

この前、息子が、企業に健康診断行ってから、、ずっと寝てても、学校終わってから、すぐまた寝てばかりで、

しょっちゅう居眠りしてる感じで、食欲も落ちすぎて、かなりおかしいから、、

昨日、厄除けしに亀有の神社に行きました。

そしたら昨日は、夜起きてて、
ポケモンのエミュゲームして遊んで寝て
朝、起きて、パンを３つ、バクバク食べて学校行ったから、通常時に戻ったみたい。

今から、こんなんで、毎日通うようになるの大丈夫かしら？

変なとこ敏感体質だから貰い物してきてしまう息子。

まぁ熱が出ないだけマシだけど、、起きてられないほど眠気があるのも、、困る。

一緒に電車で帰る時、立ち寝してたから、、睡眠時間ろくに寝てないならわかるけど

ご飯も食べずに死ぬほど朝ギリギリまで寝てて、、それで眠いって言われても、、。

お前牡丹灯籠状態だな。といったら、わからず。苦笑。

わからん。なにそれ？というので
ググればわかると返して、。

もし８日も同じ状態になったら対策を考えないとだめかなー。

私は、27日、1日とあまり日をおかずに遠出したせいで足が痛い程度で済んだけど。

寝ても寝ても眠い。のは季節の変わり目だからしょうがないけど、若いのに、

すごく寝てるのにまだ眠いって、、そう言えば学校でも帰りの会で寝てたし、やっぱり疲れ方の度合いが変だったなー。

神社は最強の要らん貰い物の厄払い場所だわー。苦笑。

厄除け方法は、77円奉納して、そこの神社の参拝方式で頭を下げてお願いをするだけ。

今回、思うことがあって、、、
おみくじを引いたら、、人の助けが必要だって答え。誰を？ってのが、、課題。

痛い事も書いてあって、

良いことが起これば感謝しますと祭り上げ、悪いことが起きれば文句と愚痴で信神(信心)を忘れるような花火線香のような信心で、良い事が続こうか？

本当の信仰とは、たゆまぬ心で信じる努力をする事だ、、と。
思わず、ギクっとしたので、
すいませんでしたー。ごめんなさい！と
最敬礼してきました。苦笑。

まぁ何事も、人生の流れに逆らわないこと、出逢いとは、必ず何らかの意味がある。

だからといって適当にではなく、よく見て考えて、道を選ばないとな。

私と同じ時間帯に、数人の参拝客が居ました。一人の男性は、めちゃくちゃ長く祈ってた。
よく見たら、そこ縁結びの神様でもあって、、それかーーー！と納得。

あと、小さなお子さん連れのお母さん。子供に、おじぎをして、お手てを合わせてパンパンするのよー。って教えてた。

ん、日本人ですなー♪神様を意識して悪いことしないように生きれば、死んだ後、天国行けるからねー。

そうでなくても信仰心持ってる常識的な子供が育つというのは喜ばしいことよねー。

もみじのような小さなお手てをパンパンして、お辞儀して可愛かった。

家の子供達は、18と23で、大きいから、。
幼い頃だけの可愛い仕草は、もうなくて、シビアな憎まれ口を叩きよります。

まぁ、息子は、最近、おかんへの態度が悪いから悔い改めなきゃいけないとか言ってて、。可愛い部分があるけどさ。娘は、食わせて貰ってるけど、育てて貰った覚えがないとか、言い返してくるし。むかつくことも、たまにはある。

おい息子、私に懺悔されてもなー。神様にだけ懺悔しろ(笑)それから余計な貰い物はするなよー。体力と筋肉アップさせて気力つけろ。体温上げろー。

体温が低いとふらついてる不良の幽霊と仲良しになりやすい。他にも、低体温症だと、ガンになるリスクが高いから、体温上げたほうが良いよー。

私は、だいたい36度７分位だな。
理想は37度だって、昔の人の平熱は37度台だそうよ。今は微熱ありになるけど。

新陳代謝高けりゃ体温も上がる。
最近、ご飯だけ抜いて、野菜果物キノコ類とお肉か、魚にしてるんだけど。

体重増加しなくなって、維持及び、減っていく方向へ行ってる。

足もむくみがすっきりと消えて軽いし、きつかったパンプスが、ブカブカで、脱げまくって、靴下履かないと脱げちゃうように、、。

あと３キロ減れば、夢の60キロ台。このまま減っていってくれたら12年ぶりに戻れるかなー。

ご飯は、少量でも、カロリー余れば分解されて脂肪に化けて行くのよね。

アマニ油やオリーブオイル、脂肪を燃やすのに脂肪が必要で、ご飯は、食べずにいても、他の糖質に化けるもの、パン粉とか葉物とか牛乳とかあるから糖質なくて脳がぼけることも、無いので快調。

ずっと74キロ前後維持して、食べたり飲んだ分減ったり戻ったり、してるけど、空腹時の体重増加が無くなった♪減るか維持。

家族全員ご飯抜きで良いので、楽っちゃ楽だけど、食費のお金は倍かかるのよー。野菜ジュースも、果糖ブドウ糖溶液というのが入ってない果汁と野菜汁100％のを選んで買ってる。

果糖は、精製された白砂糖ではないのでミネラルがある糖分だから取りすぎなければ採っても大丈夫。

色々お金かかる。
糖尿病治す為だからしょうがないけどさー。

あ、ローソンのこんにゃく麺サラダ、息子と娘が大絶賛。

美味しくてお腹もそこそこ満たされてカロリーすごい低い。これ神！って、。でも、子供達、自分のお金では買えないのよ、ちょっと高めの金額だから。

おかん！これ買ってーって言ってくる。
都合が良い時は、お母さん、で、都合悪いとクソばばぁ、かよー。ちゃっかりしてるよねー(笑)

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posted by まりあん at 11:14| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリ関連。(美容健康ダイエット)

2018年02月24日

カレービーフン食べたいなー。

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私、ビーフンが好きなのー。
昔、バーミヤンでカレービーフン食べてから好きになった。

カレービーフン、、無くなった時、すごくガッカリした。カレービーフン食べたいなー。

今は、ネットで調理したものが買えるんだねー。レンチンですぐ食べれる。
１食、約２８５円。２袋食べても５７２円。

楽天市場　ビーフンの健民飯店

いつも味付けビーフンの麺だけ買って、シーフードミックスと野菜とキノコで作ってだけど、、。

たまには良いよね。
こういうの使ってお料理サボっても。
食べでも太りにくいメニュー作ってって息子が言うんだもの。

こんにゃく麺も探せばネット通販であるかなぁ？こんにゃく麺サラダが食べたいんだって、。76から82にリバウンドして、ゲゲゲ、と思ったらしい。

息子、多動症の治療薬のコンサータ、飲むと食欲不振になって食べれなくなるから、飲むの止めてたのを、人の半分しかご飯食べなくて済むからと、飲みだして、。

腹も減らないし汗もかくのが減ったと、喜んでるけど、身体に良い痩せ方じゃなくて、、。

私は、嫌なんだけど本人がデブのまま入社するの嫌みたい。
今更、スーツお直し必要なほど、痩せられても困るんだけど、直し代の方が高くつきそう。

それにもう１着、スーツ買えるお金ないよー。少し小さめサイズでも息子サイズは２万軽く越えるんだわー。Lサイズまでは安いのにね。

ご飯は抜いてリバウンドしてしまうと、一気にドカッと増えるからねぇ。食べながら、動きながらの方が良いので、糖質になりにくいもの、を食べ続ければ良いと私は、思うんだけど。

息子は、短期決戦して、痩せたいみたい。
コンサータ飲んで、食欲落として、こんにゃく麺とかビーフン、野菜を食べてやせる気満々の様子。

こんにゃく麺はないや、。
こんにゃく、、しっかり入ってるし、、お腹のお掃除に良いし、麺じゃなくても良くねー？

息子は、なんで麺タイプにこだわってるのかな。スーパーで聞いたら、夏なら、こんにゃく麺を置いてあるんだって、、困ったなー。刺身こんにゃくとかでも駄目かなぁ。酢みそでこんにゃく田楽とか、、。ムムム。

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