猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。
まりあんです。m(_ _)m
骨盤の歪みが原因で血流悪くて太ってる場合、効果期待できるかも。
腹筋するより簡単だし良さげ。
で、、やってみたら、、
見るのとやるのは大違い。
ヨタってしまう(笑)ヤバい。
足腰鍛えんと、、よぼよぼの寝たきりバーさんには、なりたくない。
コソッと、、トイレで、、
足腰の筋トレするのに、、良いかも。
https://youtu.be/642N_1ddJJI
ーーー
今日の娘のお弁当。
卵入れて焼肉のタレでチャーハン。
青梗菜ベーコン炒め。
鶏肉のレモンペッパー焼き。
きんぴらと牛肉とこんにゃく炒め。
ーー
作ってみたい。この大根料理。
ツマの状態にするのが、私にゃ包丁じゃ無理なんで、スライサー使うしかないな。
https://youtu.be/jFaun7Oz2n4
今日はヤクルトさんが来て、
雫が玄関で、お出迎え。
雫のツヤツヤのしましま模様見て
きれいな毛艶、しましま模様の猫ちゃん
かわいいですねー。と雫が褒められて嬉しかったーー。
親ばか、猫ばか、、単純ー(笑)
ーーー
ここまで書いて寝ちゃった。
息子があれだこれだと洗濯、大量に出すし、
ズボン破けてアイロン補修する前に縫わなきゃ駄目で、、、途中で糸通しが辛くて、縫うのもだけど、目が疲れてどうにも眠くて寝ちゃった。
今日は縫い物パス。まだ頭痛残ってて眠いから洗濯干したら寝る。
ーー
昨日の晩御飯。
キャベツとお弁当のお肉の残りで皿うどん。
娘が、喉が微妙に痛いのと
ちょっと熱出てるっぽいと言ってきたから、、
これに大根煮たのとりんごむいたのを追加、あと葛根湯ドリンク。
２時間後くらいに測ったら熱下がってたって。バスの暖房でのぼせたのかもね。今朝は熱無し。
熱下がってよかった。
娘がフライパンでアップルパイ作るというから買ってきたりんごが、ビタミン補給に一役買ってくれた。
ーー
今朝の朝ご飯にと、、
ささみでカツ作ったら、、
息子は二日酔いで食欲ないからとパス。
娘は寝坊でぎりぎりだからとご飯抜きで出てって、。
まるっと残って、、
これはそのまま晩御飯にスライド。
あ、、娘のお弁当の写真撮るの忘れた。
昨日とほぼ同じ。
メニュー
鶏のそぼろと焼肉のタレでチャーハン。
こんにゃく炒め。
ブロッコリーとベーコン炒め。
ささみカツ。
ささみカツ１個切って食べた。
サクサク
自分ち揚げはまいう。
油跳ねないようにする丸い網を、
フライパンの上に置いて油切りに使ったの。
油吸い取りの紙の上に載せても油は切れにくいんだって、網の上にのせて切るといいよって書いてあったから。
網持ってないんでどうしようかなーと思ったんだけど油はねないようにする丸い網があったからそれで代用した。
ささみ平らにするのに、ラップじゃなく、
クッキングシートの間に挟んで、太い方の半分を、
軽く麺棒で叩いて伸ばす。
両面にアメリカンハーブソルトふって
薄力粉、とき卵、パン粉の順でつけて
170度で約3分揚げる。
常温状態なら2分45秒。
ここまで書いて、
また寝てた。いま３時。(汗)
テーブルの上に、、朝御飯で食べようと思ってたレンチン豆腐と納豆置きっぱなしで、豆腐が水浸し。ミルクティーひえひえ〜。
ま、起きて普通に食べましたけど。
はぁ、、まだねみぃ。
目使いすぎ？いや、イライラのストレスがかかるんだな。針の糸通し、、。
針仕事の糸通しが嫌い、、。
なかなかススっと糸を入れるのが出来なくて、。
縫うのも、、好きではないけど我慢はする。
ーーー
予祝。
困らず生きてくだけのお金が
いつも手に入り続けてる。
私はお金が好きー
お金も私のことが好きー
お金にも困らない生活は、、
昔よりも幸せ。
私たちは、全然、お金に困らない、
すべてが満たされてて、私たちは平和ー。
これを毎日、口に出していう。
ニコニコ
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元夫が子供向けのパソコン教室開いたので、我孫子の方面の方、よろしくー。（シニア向けのスマホパソコンの教室を開くため、子供向けのぱ教室は休止しています。
問い合わせは受け付けています。）
https://kids.valed.jp/location/kanto/chiba/abiko/
元夫が、シニア向けのパソコン教室をオープン。
同時に３名まで、教室を時間で貸出してもらって、仲間同士で、パソコン習うというのも可能らしいよ。
予約はしないと行けないけど
入会金も教材費も要らない。
パソコンとスマホの使い方教えて貰えば、色々できてたのしいよ。
スマホですら使いこなせば魔法のカードになるからね。
音楽聴ける、動画観れる。
読書も出来る。
自分で動画も撮れちゃう。
１時間一人につき
税なし1000円だけ。
教室の紹介サイトはこちらー。
https://computer-training-school-1813.business.site/
我孫子の〜〜〜〜
元夫の御近所のみなしゃん、よろしくねぇ
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ツイッター、相互フォローしてもらえると嬉しい、。
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mariann00777@yahoo.co.jp←私のメールアドレス
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雫の動画です。
YouTubeに動画あげました。
猫の肉球アクリルカリンバ練習中
https://youtu.be/0bZZ5rI8D5I
オタマトーン練習（音のみ）雫ちゃん画像つき
https://youtu.be/CqAZ3GZ5pfQ
オタマトーン練習２（音のみ）雫ちゃんと桜画像。
https://youtu.be/0QGN3nxslmM
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きれいなままのフラワーギフト。
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