健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

食事を採ってから排便されるまでの時間を腸管通過時間と呼ばれています。

腸管通過時間のうち、大腸の前半から大腸の後半の部分までどのくらいの時間がかかるのか、、
医学で検討されているそうです。


○便秘のない男性　平均7.2時間

○便秘のない女性　31.8時間

○便秘の女性　110時間
５日間近く腸の中に食べた物があるわけです。

※日本大腸こう門病学会雑誌


たとえば、昨今ではたんぱく質の重要性が言われていますが、それは、たんぱく質の消化処理能力を考慮されていません。

私たちの身体は何を食べるかよりも、どれだけ吸収できたかが大切です。

自身の消化力と向き合いたいものです