豆ママの子育てブログ

産後の悩みの１つに「便秘」があります

元から便秘なんですが、産後は授乳で水分が持っていかれてしまい、3日出ないとか普通になりつつあります(´･ω･`)

しかも、切れちゃうんですよね〜。

水分が足りないと思い、麦茶ガブガブのん出るけど、出ない…。

食物繊維も摂ってるけど、出ない。

腹筋とかウォーキングすると出るんですけど、腹筋は帝王切開の傷が気になりできないし、ウォーキングは暑いからできない

その話を実家の母にしたら、リンゴを食べなと言われ、大量のリンゴジュースが届きました

しかも、JAの果汁１００%

うまい

しかも、1週間朝に飲んでたら出るようになったんですよ〜！いやはや、嬉しい！

ぜひ、便秘にお困りの方はリンゴを食べてみて下さい