1番のおすすめはコレ！

ごまが香るトマトたっぷりチーズ飯のご紹介です

材　料

　・ トマト（くし切り）
　　　　　効果：老化やがん予防、美肌、風邪予防
　・ とろけるチーズ
　・ ベーコン（細かく切る）
　・ 玉ねぎ（荒目のみじん切り）
　・ 砂糖
　・ 醤油
　・ ご飯
　・ ごま

作　り　方

　１．オリーブオイルを温めたフライパンに
　　　ごま玉ねぎベーコンを加え火が通ってきたらトマトを入れる
　
　　※ごまとトマトは多めが美味しいです

　２．ご飯ととろけるチーズをいれ
　　　砂糖と醤油を１：１の割合で入れる

　　※甘めが苦手な方は砂糖少な目にしてください



おかずいらずで時短になりますね♪

きゅうりを添えると食の進みがさらにUP↑


どちらかと言うと
お子様に喜ばれるかもしれません



是非お試しを！