節約しながら美容健康ダイエット♪

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私、このお菓子が大好きなんです


このアルフォートのシリーズは、美味しい

美味し過ぎて、今日も朝から食べてしまいました( ;∀;)

ダイエットの神様、どうか見捨てないでください

今日もスクワットがんばります

そういえば、

管理栄養士で食べ合わせダイエットの本を出している伊達友美さんが、


食べない人は、オーラを出せない

と、言っていたような。。。


うん！
元気にスクワットをすれば、きっとダイエットの神様に見捨てられないだろう（笑）

っということで、

ブルボンのアルフォートシリーズはオススメです♪

リーズナブルですし、
スクワットをしながら食べましょう☆

おととい、友達からもらったオルビスの試供品


このオルビスユー
は、

重力ラインに根本からアプローチして
細胞レベルでハリ・高保湿を叶える本格エイジングケア！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
オルビス自体は１０年以上前から使っているので、
なんの迷いもなくトライです♪



少しトロンとした、扱いやすいローションです。

そして、なじみやすかった♪

最近使っている洗顔石鹸の「赤のとち姫」と相性が良いかもしれないです

この「オルビスユー」シリーズは、

年齢肌にハリを与えて根底からふっくらさせる成分(DNAヒビスエキス)と、
自分で回復するたんぱく質(ヒートショックプロテイン)を使用して、

重力と戦います！


他にはイーブンワテロイルという成分も入っていて、べたつかないのにしっかりと保湿して弾力肌にしてくれます♪


私が３０歳になったときの目標は、

「重力に負けないようにする！！」でした（笑）

この商品は、私のためにできたのかもしれない（笑）

昨日はお天気が悪かったのですが、予定通りに友人の家へ遊びに行ってきました

そしたらなんと、私の大好きなLeTAOのドゥーブルフロマージュ
が１切れあるではないか！

前に、その子にルタオの話題を出したことがあって、試しに買ってみたらしいのですで、その後に私が来るからと、１切れ取って置いてくれましたなんとも嬉し過ぎます！持つべきものは、なんとやら

もう、座った瞬間に近況報告もそっちのけで、がっついてしまった（笑）その友達も、ご両親も、美味しかったみたいで良かった

ルタオの話になると、私がいつも言ってしまうのが「見た目通りの裏切らない美味しさだよね」です(^^♪

ほんとに見た通りの美味しさなんですよね。
繊細で上品な甘さです♪
この裏切らない美味しさは、安心感があって、人にもすすめられるしプレゼントとしても自信を持ってできるんですよね♪

見た目の華やかさはパーティにもピッタリ！

おもてなしに困った時にもルタオがピッタリです(^^♪

栃の実成分だけじゃなく、
エキストラヴァージンココナッツオイルやアスタキサンチンなど、他にも沢山の栄養分の入った頼もしい洗顔石鹸「赤のとち姫」(^^♪

こっそり使っていたのですけども。発見されてしまいました。我が家の女性陣に（笑）！


この石鹸を使い始めた頃、
美容に関心の高い彼女たちの意見も聞こうと思い、使ってもらおうとしたのですが。

そうすると、減りが早くなるという危機感を感じ、ひとりでこっそりと使っていたのです（笑）

しかし今朝、バスルームから出てきた女性陣の一人が「これ、いーね！洗った後に潤ってるね」と一言。
それに続くように全員使用( ;∀;)

まあ、いいですよ。みんなで仲良く使いましょう(´・ω・`)

我が家の女性陣、みんな忙しいのです。
家にいる時間が短い。
だから洗顔も、市販の洗顔ネットでテキトーに泡立てて洗ってます。

そんな中、写真のピンクの「フェイスクレンジングフォーマー」と呼ばれる泡たてメカは高評価でした。

「数秒で、弾力の泡ができるのは質の高い時短だわ〜」って言ってました。

　　　　　　　　　　

あと、化粧水をつける量が減ったのは私だけじゃないみたい。
みんな何回も化粧水を重ねづけしてましたが、「重ねる回数減ったねー」って言ってました。

そして私の場合は、化粧水の後の美容液やクリーム等は普段通りの量をつけています。
その次に日焼け止めを塗るのですが、伸びが良くなりましたね。肌の上を滑るように馴染みます。ひっかかったりしないです。

たいていその後しばらくすると脂性の私は顔がギトギトになるのですが、
脂が出てくる時間が少しだけ遅くなりました♪

これもありがたい(^^♪

我が家には、普段の洗顔後にタオルドライした瞬間にカサカサする子がいるのですが、
「この石鹸だとカサカサにならなかったー。メイクもしやすかったよー」と驚いていました。
良かったー！



と、我が家の「赤のとち姫」の感想を記録してみました☆　


この石鹸は、普通だと朝晩の洗顔のみの使用で、だいたい２カ月くらいもつそうです。








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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界面活性剤を避け、更に乾燥対策のためにも、洗顔は石鹸を使っています♪

最近使い始めた「赤のとち姫」は、栃の実を研究している老舗お菓子メーカーが開発しましたこの洗顔石鹸は、ほうれい線にも毛穴にも効くので、毛穴の黒いブツブツや、毛穴自体が広がってしまっている状態、ダイレクトに年齢を感じさせるほうれい線も助けてくれます。

私、毛穴は昔から気になっていたし、アラサーになってからは、ほうれい線におびえています( ；∀；)

この石鹸に使われている、栃の実ポリフェノールは赤ワインの３３倍も入っているのでエイジング効果に期待できます！ヨーロッパでは、近縁種のマロニエが医薬品や化粧品の原料として使われているだけあって、栄養ありますね♪日本でも島根大学等が栃の実の研究を重ねていて、学会に発表されたり海外の薬学紙に掲載されたりしています。

かと言って、栃の実しか見てない訳じゃないのが魅力です♪

ミランダ・カーも愛用しているココナッツオイルも入っています♪最近は美容業界が注目していますよね。

他にも、プラセンタやアスタキサンチン、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド、ザクロエキス、レスベラトロール、クロレラエキスなど他にもまだ入っています。

ここでこっそりと、他社と比較してしまいました( ..)φ

ココナッツオイルが入った洗顔石鹸を販売しているｓという会社の商品は、ココナッツオイルとヒアルロン酸しか入ってないです(*_*)それでいて、値段は同じくらい。

石鹸の中身の差を見ると、どちらを買うかは決まってしまいますね。

他にも豆乳発酵液が入った洗顔石鹸を販売しているｋという会社の商品は、豆乳発酵液とコラーゲン、ヒアルロン酸のみ入っています。値段はまたまた同じくらい。

この比較した石鹸と「赤のとち姫」の石鹸。どの石鹸を選ぶかで、１０年後に差がひらきますね。こんなに成分の差があるので(*_*)

この「赤のとち姫」は、作る際に使われる水にもこだわっているんですよ。日本有数の名水の郷と呼ばれる奥大山の水を使っています。なんと、作る時に手でくみに行くそうです。さすが手作り！お水まで手動で取りに行くとは☆

手作りで無添加にこだわった商品なので、もちろん着色料や防腐剤、酸化剤やパラベンは入っていません。鉱物油も使われていないので、金属アレルギーの方にもチェックしてほしいです♪


１０年後に後悔しないためにも、お肌に栄養を与えてあげたいですね(^^♪

１ヶ月前くらいから飲み始めている「ブルーベリーは実より葉」というサプリメント♪

ちゃんと毎日飲んでます(*^^*)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ブルーベリーに含まれる豊富な食物繊維に便秘改善を期待して、
その期待通りに便秘解消！
毎日ちゃんと出てますよ〜☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

目に関しては、長時間スマホを見てもかすまなくなったというのと、
最近気づいたのが「目のチクチク」がなくなりました。　

数ヶ月前から目がチクチクと痛かったのですが、
良く考えたらここ１ヶ月くらいその痛みがないんですよね。
時期的に見て、もしかしたら、このサプリメントのお陰なのかもしれない！　　　　　　　　　　　　　　　

ちなみに、目のチクチクはやっぱりスマホを見すぎたりすると目が疲労して出る症状らしいです。　　　　　


あと、朝アラームが鳴る前に目が覚めるようになりました！
それに寝起きが良いです♪
起きるのが楽になりました＼(^o^)／　　　　　　

こんなに効果が出るとは思わなかったですよ〜☆
最初は「サプリメントにしては少し高いかな？」と躊躇しましたが、トータルで考えるとかなり安い事に気づいたんですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まず、３２種類の栄養素材が入っているので、内容が盛りだくさんです。
こんなに小さい粒なのに！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

３２種類の栄養素材の中には、美容に効果のある成分もあるのです。
例えば、ビタミンEやアマニ油、aリポ酸、ぶどう種子油、アサイーエキス末です♪　　　　　　　　　　　　

それに抗酸化物質のレスベラトロールがワイン１本分入っています♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

他にも、目以外の効果が期待できる物が沢山入っているんですよ(*^^*)♪

沢山ありすぎて、ここで書けません(笑)　　


これと同じ分の栄養素をドラッグストアのサプリメントコーナーで探したとすると、
どれを組み合わせるのかで悩みますし、
かなりの種類を買うので金額も高くなりますし、
そもそも飲む粒の種類が増えるので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
なので、「ブルーベリーは実より葉」は、これひとつでOKなので楽なんです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

それに、このサプリメントに入っているルテインは１５グラム入っているのですが、
ドラッグストアに売っているサプリメントでそんなにルテインが含まれているものは、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
私は見つけられませんでした(>_<)　　

そのルテインは、マリーゴールドから抽出してます。
マリーゴールドはヨーロッパでは「体に良いハーブ」とされていて、
気分障害も和らいでくれるんですよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
PMSがツラい方にもオススメのハーブなんです。

これだけ効果があるなら、それは安いと思いました♪　　

定期コースで１ヶ月分が２８９０円です♪
定期コースといっても、１回だけ購入してすぐ解約もできるので、安心してトライできますよ♪　　　　　　

繰り返しますが、
これだけの栄養素をドラッグストアのサプリメントで買いそろえようとすると、
かなりの金額になると思います。

そこまで計算すると、
これは安いし楽です。

なにが楽かって、


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これを楽だと思うのは、私がめんどくさがりだからでしょうか（笑）


私の実感できた効果としては、

朝も起きるのが楽になり、目のかすみもチクチクも取れて、便秘も治り、快適に過ごせるようになりました。

それでこのお値段なら悪くないなぁと思います(*^^*)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体のどこかに不調がある人は、このサプリメントをチェックだけでもして欲しいです♪　　　　　体調の良い人が増えますように＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　
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最近、注目していた栃の実を使った洗顔石鹸「赤のとち姫」を使ってみました！

なんで赤なのかと言うと、
栃の実ポリフェノールは赤で、あとカニの甲羅から抽出してるアスタキサンチンも赤なので、
自然と赤い石鹸になってるそうです。
着色料ではないので、安心(*^^*)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
お菓子に入っている脱酸素剤がはいっているので、酸化してません♪
つまり、この乾燥剤が入っているということは、
商品に防腐剤やパラベン等が入っていないことが分かります！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして石鹸です♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
薄い赤い色ですね。　　　　　　　　　　


そして、購入するとついてくるフェイスクレンジングフォーマー♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

中の粒々の部分に石鹸を少しこすって、お水を少しだけ入れます。　　　　　　　　
　　　　　　　　
そして、５秒くらい柄をプッシュしたら泡が完成！　　　　　　　　　　　　　　　　

両手が濡れているので、泡は写真撮れなかった(>_<)　　　　

いつもは市販の泡立てネット使っていますが、このフォーマーを使うと違いますね！

泡がきめ細かいし、弾力があって中身がつまっている感じです♪



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
５秒でここまでの泡ができるのはスゴいかも(゜ロ゜;　

そして、普通に洗顔してみました♪　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
私、スゴくオイリーな脂性肌なんです。
いつもは洗顔をすると、脂が残っていて滑りが酷いか、　
もしくは脂が取れすぎてツッパっているかのどちらかです。

なので、普段は後者のツッパる方を選んで保湿を頑張っていました。　　　　　　　

なのですが、この「赤のとち姫」は、私の脂を洗い上げた上に、


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最強の脂性だった私が、初の感覚です！　　　　　　　

　　　　　　　　　　

そしてその後はいつも使っている化粧水などをつけていきますが、
この段階にきてもビックリな現象が。。。　　　

いつも化粧水を重ね塗りしてますが、まったくその必要がありませんでした！

つまり、化粧水がいつもより少なくて済んでしまった＼(^o^)／　

いつもの量をつけようとしても、もう充分もっちりしてて、いらない感じでした！　　　

そしてそのまま、日焼け止めを塗ったりパウダーを塗ったりしますが、ノリが良い♪　　

私、繰り返しますがかなりの脂性なので、スキンケアの後、１時間もすればテカっています(笑)　　

でも今日は、脂が出てくるのが遅い！　　　　　　　　　　　

とっても期待以上でビックリしてます。　　　

この石鹸、乾燥肌や敏感肌の人向けですが、脂性の人向けでもあるらしいのです！

つまり、肌のオイルをコントロールしてくれるんですね♪　　　

あぶらとり紙の消費量が多くて嫌だったのですが、これなら減るかもしれません♪　　　　　　
化粧水の使う量も少くて済んだので、いつもよりもつだろうし、経済的かもしれない♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そしてこのフェイスクレンジングフォーマーを使うなら、石鹸自体も少ない量で泡たったので買い換えが遅いかもしれない♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

プチプラをモットーに生きている私にはラッキーな洗顔石鹸です＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

プチプラを求めている割りには、成分にもこだわっている私(笑)

先程も書いたように、脱酸素剤が入っていたので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

やっぱり防腐剤やパラベンは使われていませんでした(^з^)-☆
他にも酸化剤やエタノール、石油系界面活性剤、着色料も入ってないのです！　　
あと鉱物油も入ってないので、金属アレルギーの人でも安心です＼(^o^)／　　　　　　　　　　

石鹸で洗顔するのに抵抗がなければ、ぜひ試してみてください♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
あとは、
「今使っている洗顔が良いのか悪いのか良く分からない」場合や、
「今の洗顔にそんなに不都合はないけど、このままこれを使っていてもいいのかな」と、
この先に不安がある人にもオススメです☆




栄養のあるスキンケアで肌を育てていきたいですね。　　　　　　　　　　　　　　　　

それには、自分で「これは良い」と選んだ物の方が実りあります♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１０年後に満足してる為にも、キチンと成分の入っているものを選びたいです♪　　　　　　　　　　　　　　

返金保証があるので、私も安心してトライできました(*^^*)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

サイトを貼っておくので、チェックだけでもしてみてください☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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ミランダ・カーが、ずっとオススメしているココナッツオイル♪　　　　　　　

低カロリーで飽和脂肪酸でできています。
脂肪を燃焼して代謝を促進！

酵素も含まれているので、アンチエイジングに期待できますね(^o^)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
もうすっかり美容やダイエットの定番アイテムになりました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日、いつも通りに近所へ買い物に行ったら、なんとココナッツオイルが１０８円で売ってました(゜ロ゜;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ココナッツオイルは、ずっと気になってはいたのですよ！
ただ、なんとなく高い気がして、なんとなく手が出なかったのですが、　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

タイ産で１５７グラム入り☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そのあとAmazonで同じ商品を見てみたら、９００円もする物でした♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
なんともラッキーな買い物をしたのだろうか(^ー^)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
さて♪これで何を作ろうか(*^^*)♪
簡単で美味しいレシピの検索しまーす♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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最近、私が注目している「栃の実」の成分を使った洗顔石鹸です＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
とっても和風な箱ですよね♪
「栃の実」は日本の伝統食材なのでピッタリのデザイン♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

中を開けると、ちゃんと密閉されていて、和紙のビニール(？)のような手触りです♪
なんか上品に思えました(*^^*)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
よく、お菓子などに入っている乾燥剤も一緒に入っているので、酸化が防げていますね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そして今なら、「フェイスクレンジングフォーマー」という泡立てメカのようなものもプレゼントでついてきます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
上の写真のピンクの容器が泡立てメカなのですが、
かなりキメ細やかな泡になるようで、
普通の泡立てネットとの比較が書いてありました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

泡はキメ細やかな方が毛穴の汚れが取れるので、どんどん細やかにしたいですね(*^^*)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

めんどくさがりやの私ができるかどうか謎ですが(笑)
今夜から、さっそく使ってみたいと思います♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こちらの会社、米子城を再現したお城にあるんですよ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日本の伝統食材を使い、和のデザインを使用して、米子城に会社がある！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
和風で統一されていて、オシャレです♪外国の方々にも知って欲しいなぁ＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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今朝の「めざまし土曜日」で、子供の頃に流行った遊びを外国の方々に聞いていくコーナーがありました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そこでイギリス人の女性が「コンカース」という遊びを説明してました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
なんと「栃の実」をぶつけ合って、どちらが先に壊れるか！を競う子供の遊びです(^-^;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
テロップでは「とちのみ」と訳されてましたけど、イギリスだからもしかしたら「セイヨウトチノミ」なのかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

それにしても、私、こちらのブログで「日本の伝統食材の栃の実がいかに栄養があって縁起があるか」といっぱい話してきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そんな「栃の実」で遊ぶなんて、贅沢な遊びだ(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

栃の実は、貴重なんですよぉ〜。
日本で栃の実を取りに行くとなると、ある程度の山奥にまで行かないと取れないそうです。　　　　
大変なんだから〜！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

っと思いながらも、
自分が注目している栃の実の話題がイギリスガールから出てきたのがテンション上がりました(*^^*)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

またこの「とち餅」食べたいなぁ〜！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体が大量のポリフェノールを欲しているよぉ〜(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
このお茶も、また飲みたいなぁ！

栃の実はポリフェノールが赤ワインの３０倍以上入っているんですよ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これを飲めば、アンチエイジングになるはず♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
この栃の実の成分でできた洗顔石鹸を早く使いたいです〜