LOVEホットヨガLAVA

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４１８回目

久しぶりのトップインストラクターさんのレッスン
知らなかった基本をちゃんと教えてもらえました。

恥骨に力を入れること、骨盤をたてること
意識していきたいです。

４１７回目。

しんどいけどやればできるレッスン。

最後はブリッジ
やりきった感あり。

これいっぱい入りたい。

４１６回目。

物足りない。

415回目
前後開脚あるヨガらしい常温のレッスン。

いろいろできなくて凹みました。

でもまた行きたい！

414回目。

これも物足りない。

強度3以下はネイチャーフィールヨガしか
汗かけません。

413回目

こういう名前のレッスンですが
男性がいました。

物足りない
もういいかな。

４１２回目

はじめてのレッスン
強度は４。

まぁまぁしんどかったです

411回目

1時間短く感じられ
汗もかける。

410回目

基本のレッスン。

ちょっと物足りないけど
たまにはいいかな。

４０９回目。

1時間が短く感じられ
いつも滝汗の好きなレッスン。

ヨガというより
1時間ランニングしたよう。

最後の音楽も壮大な感じで
やり切った感あり。