えるの雑記

こんにちは

今回肩が痛くなった原因って寝違ったのもあると思うし、パソコン首だと思うんですよね…




まぁー血行不良ですね(；一_一)…
ここのところ、まともに歩いてなかったし、ラジオ体操さぼってたし、歳だしw
一日中パソコンの前でカタカタしてるし…

簡単なストレッチも大切ですよね
ここのところさぼって何もしてなかった。。
こういうところに年齢を感じますね、如実に体調に現れるというか…



でも、ここまで来ちゃうと少しづつ改善するまで集中的に血行を改善するストレッチやマッサージ的なものを根気よく続けた方が良かったりする。

なので、色々やってみたんですけど、この動画を見つけてここ2、3日続けたらだいぶ楽になったので紹介したくなりました(*'▽')/




ここ何日かホントに左腕が痛くて、もう考えられるのが寝違いか運動不足による血行不全と思った私は、片っ端から色々見たんですけど、わかりやすくて実践してみても毎日続けられそうで私に合ってました。


昔、タレントのローラさんがカバンに入れて持ち歩いてるって紹介されてから私も使ってるコレも良いので合わせて紹介しておきますね私物( *´艸｀)




Amazonより


でも、炎症が起きているような症状の時は無理せず、素人判断は危険なので病院へ(;^_^A


何でもそうですが、毎日コツコツが大切なような気がする…
私の苦手な事(；一_一)だけど、脱自分なので頑張りまーす(笑)


今日は別ブログで、スピルバーグ監督映画紹介してますので、この週末にでも


える[Twitter、FANBLOG、Change Myself 何かしら毎日更新してます*^^*]