美容・健康向上委員会

マカといえば、滋養強壮や疲労回復など男性のイメージが強いのではないでしょうか？
しかし、最近では、ハリウッドスターなど、幅広い女性から注目を集めています。


◇マカとは
マカとは、南米ペルー原産のアブラナ科（キャベツ、カブなど）の多年生植物です。ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸がバランスよく含まれています。
何千年も前からペルーでは、人々の貴重な栄養源であり健康維持に重宝されてきました。

◇女性に対する効能
・更年期障害の改善
更年期に入ると女性ホルモンの分泌量が低下してしまいます。
マカは、ホルモンバランスの乱れを改善し、更年期障害の症状を緩和させる働きがあります。
また、自律神経のバランスを整える効果もあり、更年期障害による精神的なトラブルにも改善効果があります。

・便秘の解消
マカにはホルモンバランスを整える働きがあります。
便秘の原因である黄体ホルモンの分泌量を正常に戻すように働きかけます。

・冷え性の改善
冷え性は自律神経の乱れから起こるものです。
それはホルモンバランスの乱れが一番の原因だと考えられます。
ホルモンバランスの乱れを改善する効果がある成分が、マカには豊富に含まれています。

・美肌効果
マカに含まれているアルギニンには肌を若返らせる効果があります。
また、アルギニンはビタミンＣと同時に摂取することにより、効果が高まります。
マカにはアルギニンとビタミンCのどちらも含まれているので、効果がより期待できます。


マカという植物は日本では手に入らないので、サプリメントなどの加工されたものを購入しましょう。
色々なサプリメントがあるので、産地などが明らかになっているもの、認定された工場で作られたもの、口コミなどを見てしっかり選びましょう。



『12月7日 今日は、クリスマスツリーの日』
1886年のこの日、横浜で日本初のクリスマスツリーが飾られました。
ついつい出しそびれてしまう、クリスマスツリー。この機会に出してしまいましょう。



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