50代からの着こなし術; 身も心もドレスアップ

20〜30代の頃はミニスカをこよなく愛しておりました。
当時は大胆なミニスカで魅了するモデルさんや芸能人も多く、ミニスカコーデが時代を席巻してたような気がします。私も週５でミニスカスコーデでした（ほぼ毎日ですね）

しかし、お世辞にも美脚といえるスタイルではなく、最大のコンプレックスは、太ももが太くて膝の形がよくない。それでもミニスカを穿きたい。。。ならば、中途半端な長さよりも超ミニスカで脚全体をすっきり見せたほうが細く見えるのではないかと考えたのです。スカートのデザインも徹底して台形ミニをチョイス。太ももの細見せ効果は絶大です。

実際に周りの反応どうだったでしょう？
はい、スカートの丈が短すぎて脚の太さは目に入らないようです。見えそうで見えない？そこにしか意識がいかない。苦笑
ファッションはやったもん勝ち。大胆なくらいがちょうどいいかもね？



・ボディコンワンピース / H＆M

若い頃は、大胆なミニスカコーデで脚の太さを上手にカバーしてきたのですが、今日は私自身が愛用している太もも痩せの秘密兵器をご紹介したいと思います。







脚が細くなりたいという女子たちの気持ち、痛いほどよくわかります。私も過去に手あたり次第、脚やせグッズやダイエットに手を出しました。

ダイエットしてもなかなか痩せないのが下半身。特に私の場合、太ももにメリハリがないので余計ボテッと見えるのです。

顔と下半身のむくみは連動する

脚だけでなく顔もむくみやすい方は、内臓不調と筋力の低下が考えられます。胃腸が弱い、冷え性の方はむくみやすい体質なので要注意。

代謝が悪く慢性的な「むくみ」による下半身太りには、リンパマッサージや筋トレが有効です。実際、私もエクササイズとセルフマッサージを重点的に頑張りました！




リンパマッサージは全くと言っていいほど効果なし。我流のスクワットは、太ももがカチカチになりました。エア自転車こぎは、自転車こぎ同様、脚は細くなりませんね。

食事療法での下半身痩せ（カリウム摂取など）は、さらに期待できない。ただし、肥満傾向にある方は、ある程度の食事制限は必要です。


�@ つま先立ちでかかとの上げ下げ運動

25回を1セットで3セット。血行促進、筋力アップで、顔のむくみもスッキリ！スペースをとらず、どこでもできます。音楽を聴きながらTVを見ながら、イチニ！イチニ！これ、地味にきついのよ。

最初は2セットぐらいから始めてみて慣れてきたら回数を増やしてみてください。私は最高5セットまでやっておりました。これを2日続けて1日休む。の繰り返しで目に見えて脚が細くなりました。特に膝から下がほっそり！

毎日続けるより、たまに筋肉をお休みさせるのが良いようです。疲労回復のクエン酸 (レモン水) を補給することもお忘れなく。


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クラランスのベストセラー商品です。20代の頃、専用ツール「マルチマス」とセットで愛用してました。バスタイム中、脚が濡れている状態でも使えます。香りが良き。つるつるすべすべ香る脚、フェロモン全開よ〜 ♡ 素足美人を目指す方にはマストハブアイテムですね。

また、ヒップをコンパクトにしたいならウォーキングがおすすめです。お尻から歩くことを意識すれば、どんどんお尻が引き締まっていきます。

しかし、太ももだけはどんなことをしても痩せなかった。


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40代で出会った【リンパマッサージセルライトスパッツ】いわゆる美脚スパッツというやつ。　まとめ買いしてます。

2週間でサイズダウン!? というキャッチコピーが怪しすぎたけれど、モニターに応募してみました。

モニターするにあたり自分の脚の3サイズ（太もも、ふくらはぎ、足首）を計測。そして改めて気づいたこと。
左と右で太ももの太さが違う。左太ももは46センチに対して右は47センチ！右だけ1センチも太い。

確かに、タイトなパンツやジーンズをはくと右の太ももだけがピチピチ。若い頃から左右、体にゆがみがありました。

そして2週間着用して再び計測。まさかの・・・太もも＆ふくらはぎ、ともに 0.5センチ、サイズダウン！

脚やせの0.5センチは大きいです。しかも、たったの2週間！さらに、数字よりも見た目のほっそり感に感動しました。

この結果には大満足であると同時にどうして？？という疑問もあり。そんな美脚スパッツのメカニズムについて検証したいと思います。




脚を細くすることばかり意識していては本末転倒。下半身太り、むくみが気になっている方は、根幹である骨盤から矯正していく必要があります！

太っているのにスタイルがよく見える人もいれば、すごく痩せているのにどこかカッコ悪い感じ。その理由は「骨盤のゆがみ」が大きく関係しているそうです。

「骨盤クランチ」というメソッドは、骨盤をシンメトリー（左右対称）に整えて体のゆがみを解消していくエクササイズで、下半身から痩せていくのが魅力です。アスリートのような機能的な体型を目指したい方はぜひ参考にしてくださいね ♪

リンパマッサージセルライトスパッツの最大のポイントは、「骨盤サポート」のための菱形の強圧編み。アスリートの「テーピング技術」を応用したという理想の着圧なのです。







爪をたてて引っかけないようにゆっくり脱ぎ着してください。

【洗濯表示】
● 液温40℃限度、洗濯機の弱水流又は弱い手洗いが最適です。
● 塩素系漂白剤による漂白は出来ません。
● 120℃を限界、低い温度（80℃〜120℃）を心掛けて下さい。
● 溶剤は石油系のものを使用して下さい。
● 日陰のつり干しが良いとされます。

むくみによる太脚には効果抜群だと思います！ガチでおすすめします。

2着購入で送料無料です。類似商品には、くれぐれもお気をつけくださね。


株式会社インフィックスの【リンパマッサージセルライトスパッツ】

テーピングを巻いたような着圧感。穿いてるだけで脚がむくまない＝脚痩せできる、魔法のようなスパッツです。

私の脚は、長時間のデスクワークが続くとぱんぱんにむくんで太くなります。特に夏は、冷房下でむくみの症状が悪化します。そんな鉛のように重い脚を劇的にスッキリと解消してくれるアイテムです。

むくみがひどい時は、お風呂上りにスパッツを着用してそのまま就寝。寝ている間も締め付け感はなく、むしろ快適、快眠。

計算された強圧編みが、骨盤を整えツボやリンパに作用して脚全体が軽い。個人差はあると思いますが、私には効果この上なし。

長い間、脚痩せに費やした時間はなんだったんだ！

なんといっても、穿くだけで美脚ラインを作れる。そんな気分にさせてくれる。締めたい部分をしっかり締めるので、脚全体のバランスがきれいに見えます。サイズより見た目、メリハリあるラインですよね。



冬に愛用してましたが夏も手放せません。今ではワンピースやミニスカートの下に合わせてファッション感覚で楽しんでいます。普通のスキニーより断然、細見え・美脚効果が狙えます。

エクササイズやマッサージで脚痩せできない方。一度、骨盤矯正から見直してみてはいかがでしょうか！？

【リンパマッサージセルライトスパッツ】で叶える細脚見せ