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2018年07月10日
50代のおじさんでもスルスルこうそを使ってダイエットに挑戦
カロリー太郎です。
話題の酵素ダイエットってご存知ですか？20代後半〜40代の女性に人気で女性向けのダイエットサプリです。でも女性に効果があるのらなら、男性にも効果があるはずですよね。今回はうちの嫁が「今これすごく人気らしいよ」と言っている【スルスルこうそ】
について紹介します。
ポイント1
生活習慣や年齢とともに、体内酵素は減少します。そうすると代謝が落ちていきますので、当然食べる量が変わらなければ脂肪として蓄積されて太るわけですね。僕も20年の間に相当蓄積しています。おなかの中に脂肪がパンパンです。僕の生活習慣としてはこんな感じです。太るはずです。
ポイント2
スルスルこうその仕組みは飲むことによって酵素を補給します。酵素が体内に充分あれば代謝が促進されます。
下記の動画を見てください。酵素が炭水化物を分解する様子がわかります。
ポイント3
やせる以外の効果として、二日酔いにも効果があるようです。僕もダイエットするといいながらお酒が大好きで、プロフィールにも書いていますが、居酒屋でホッピーや酎ハイを飲むことが大好きです。たまに飲み過ぎで二日酔いになって、翌日の午前中は仕事にならないときがあります。飲むだけでダイエットになって二日酔いにも効果があるのであれば、女性だけに飲せるのはもったいないですよね。我々中年のおじさんも挑戦すべきではないでしょうか。
まとめ
このスルスルこうそは女性タレントさんが広告にでており、女性誌やSNSでは有名な商品だそうです。僕と同じ食生活をしているうちの嫁が「このままではヤバい！」と一緒にやろうよと言ってきたサプリです。断食ダイエットとは違って代謝を上げていくダイエットなので、効果に少し時間がかかりそうですが、ぜひ頑張って挑戦してみようと思います。効果はいずれな記事にしてご報告します。
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話題の酵素ダイエットってご存知ですか？20代後半〜40代の女性に人気で女性向けのダイエットサプリです。でも女性に効果があるのらなら、男性にも効果があるはずですよね。今回はうちの嫁が「今これすごく人気らしいよ」と言っている【スルスルこうそ】
について紹介します。ポイント1
生活習慣や年齢とともに、体内酵素は減少します。そうすると代謝が落ちていきますので、当然食べる量が変わらなければ脂肪として蓄積されて太るわけですね。僕も20年の間に相当蓄積しています。おなかの中に脂肪がパンパンです。僕の生活習慣としてはこんな感じです。太るはずです。
- 食べ過ぎてしまう
- 運動が嫌い
- 炭水化物が大好き
- コンビニ弁当や外食が多い（昼ごはん）
- お酒が大好き（晩酌はかならず）
ポイント2
スルスルこうその仕組みは飲むことによって酵素を補給します。酵素が体内に充分あれば代謝が促進されます。
下記の動画を見てください。酵素が炭水化物を分解する様子がわかります。
ポイント3
やせる以外の効果として、二日酔いにも効果があるようです。僕もダイエットするといいながらお酒が大好きで、プロフィールにも書いていますが、居酒屋でホッピーや酎ハイを飲むことが大好きです。たまに飲み過ぎで二日酔いになって、翌日の午前中は仕事にならないときがあります。飲むだけでダイエットになって二日酔いにも効果があるのであれば、女性だけに飲せるのはもったいないですよね。我々中年のおじさんも挑戦すべきではないでしょうか。
まとめ
このスルスルこうそは女性タレントさんが広告にでており、女性誌やSNSでは有名な商品だそうです。僕と同じ食生活をしているうちの嫁が「このままではヤバい！」と一緒にやろうよと言ってきたサプリです。断食ダイエットとは違って代謝を上げていくダイエットなので、効果に少し時間がかかりそうですが、ぜひ頑張って挑戦してみようと思います。効果はいずれな記事にしてご報告します。
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タグ：酵素ダイエット
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2018年07月06日
コーヒーダイエットって知ってますか
カロリー太郎です。
僕はコーヒーが大好きで1日に3〜4杯はコーヒーを飲むのですが、コーヒー豆を買ってきたり、お湯を沸かしてドリップしたりがめんどくさいので、カプセルコーヒーの「ネスカフェ ドルチェ グスト」を愛用しています。家電量販店で5000円から20000円程度で機械を打っているのですが、カプセルを買いに行くのがめんどくさいのでネスレのサイトで「マシン無料レンタルカプセルお届け便」で定期購入をしています。僕の場合は2か月に1回6種類のカプセルが届きますがもう2年ぐらい続けています。これだと10％の割引きになるので、お店で買うよりお得だからです。味のほうも、いつでも引き立ての豆の香りが楽しめるし、ドリップで落として煮詰めてしまうこともないのでとても重宝しています。
ただ単にコーヒーが好きで飲んでいただけなのですが、最近嫁から聞いた話でははコーヒーはダイエットに効果があるようです。試しにネットで調べてみると、コーヒーに含まれるカフェインが脂肪を分解する効果があるようです。また、コレステロール値を下げ、善玉コレステロールを増やし、動脈硬化予防効果もあるようです。
他にもクロロゲン酸という成分がはいっており、こちらも脂肪を燃焼させる効果があるそうです。
ただ、ダイエットの効果を出すためには、飲み方に注意が必要なようで、1日に3杯程度を食事前に飲むことが良いそうです。僕はいつもコーヒーは食後に飲んでいたので、まったく効果がなかったのですね。これからは食前に飲むようにします。こうすることで食事をしてもクロロゲン酸の働きの1つである「脂肪や糖質の吸収を抑えてくれる」という効果が期待できるようです。
また、運動する30分から1時間間に飲むことも効果的らしいです。クロロゲン酸には「体脂肪を燃やしてくれる」働きもあるからです。
そして何より、アイスコーヒーを飲むのではなく、ホットでしかもブラックで飲むと効果があるそうです。体を温め代謝を促進させるからですね。
僕はアイスコーヒーが大好きで、冬でもアイスで飲んでました。もちろんブラックで飲んでいましたが、これでは効果がでないはずですね。
今日からさっそく、食前に飲む、散歩や運動の前に飲む、アイスではなくホットで飲むを実践してみたいと思います。
効果のほどはまたブログでご報告します。
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僕はコーヒーが大好きで1日に3〜4杯はコーヒーを飲むのですが、コーヒー豆を買ってきたり、お湯を沸かしてドリップしたりがめんどくさいので、カプセルコーヒーの「ネスカフェ ドルチェ グスト」を愛用しています。家電量販店で5000円から20000円程度で機械を打っているのですが、カプセルを買いに行くのがめんどくさいのでネスレのサイトで「マシン無料レンタルカプセルお届け便」で定期購入をしています。僕の場合は2か月に1回6種類のカプセルが届きますがもう2年ぐらい続けています。これだと10％の割引きになるので、お店で買うよりお得だからです。味のほうも、いつでも引き立ての豆の香りが楽しめるし、ドリップで落として煮詰めてしまうこともないのでとても重宝しています。
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ただ単にコーヒーが好きで飲んでいただけなのですが、最近嫁から聞いた話でははコーヒーはダイエットに効果があるようです。試しにネットで調べてみると、コーヒーに含まれるカフェインが脂肪を分解する効果があるようです。また、コレステロール値を下げ、善玉コレステロールを増やし、動脈硬化予防効果もあるようです。
他にもクロロゲン酸という成分がはいっており、こちらも脂肪を燃焼させる効果があるそうです。
ただ、ダイエットの効果を出すためには、飲み方に注意が必要なようで、1日に3杯程度を食事前に飲むことが良いそうです。僕はいつもコーヒーは食後に飲んでいたので、まったく効果がなかったのですね。これからは食前に飲むようにします。こうすることで食事をしてもクロロゲン酸の働きの1つである「脂肪や糖質の吸収を抑えてくれる」という効果が期待できるようです。
また、運動する30分から1時間間に飲むことも効果的らしいです。クロロゲン酸には「体脂肪を燃やしてくれる」働きもあるからです。
そして何より、アイスコーヒーを飲むのではなく、ホットでしかもブラックで飲むと効果があるそうです。体を温め代謝を促進させるからですね。
僕はアイスコーヒーが大好きで、冬でもアイスで飲んでました。もちろんブラックで飲んでいましたが、これでは効果がでないはずですね。
今日からさっそく、食前に飲む、散歩や運動の前に飲む、アイスではなくホットで飲むを実践してみたいと思います。
効果のほどはまたブログでご報告します。
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英会話教材を使用する
カロリー太郎です。
プロフィールにあるように僕の趣味は海外旅行です。
例えばこんなことがありました。タイのビーチリゾートクラビのアオ ナン ビーチ リゾート (Ao Nang Beach Resort) というホテルにオフシーズン（雨季）に泊まった時のことです。僕たち夫婦は建物の1階にあるプールアクセスの部屋を5泊予約していました。
ところが、到着した翌日になんの連絡もなく、突然プールと部屋の間にビニールのシートが立てかけられ、プールサイドのタイルの工事が始まりました。僕らにしたら、わざわざ通常の部屋より高い料金を払ってプールアクセスの部屋を予約したのに、アクセスはおろか景観が台無しです。あと4泊もするのに。
僕はフロントに行き、つたない片言の英語で部屋に変更の交渉を始めました。当然なかなかこちらの言いたいことを理解してもらえせん。
あとからやってきた同じ状況の白人女性（となりの部屋の人でした）が別のフロント係と話し、すぐに部屋を変えてもらえました。僕の担当スタッフはその状況を見てようやく僕の言いたいことが分かったようで、部屋を変更してくれました。
この時から英語が話せるともっと楽しい旅行になるなあと英会話の勉強を思い立っていろいろ考えましたが、いきなり英会話スクールやネットでのオンライン英会話学習ではちょっと敷居が高かったので、通販サイトを見ていて購入したのが【一日6分】テキストいらずの聞くだけ学習法
というキャッチコピーで宣伝していたNative Englishです。
ヒアリング用とスピ―キング用のCDがついていて、ヒアリング用CDは、まずネイティブの速さの英語、早口の日本語、そのあとに同じ内容のゆっくりと話している英語、日本語と続きます。
スピーキングのCDはヒアリングCDと同じ内容会話を日本語が先、そのあと一呼吸おいて英語が流れます。
ヒアリング用とスピ―キング用CDを交互に聞くことで、聞き流しているだけとは言え、ある程度内容が理解でき、何も見なくても反復練習ができます。
最近言ったシンガポールのホテルのクラブラウンジでのカクテルタイムでは、オーストラリアからお孫さんに会いに来たご夫婦と、完ぺきではないですがある程度会話が成立し（相手がゆっくり話してくれました）、楽しい時間を過ごすことができました。最近はiPhoneにいれて、行きの飛行機の中で聞くようにしています。普段英語を使わない生活をしているので、耳を鳴らすためです。今のところ役に立っていると思っています。英会話学習にご興味のある方はぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
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プロフィールにあるように僕の趣味は海外旅行です。
例えばこんなことがありました。タイのビーチリゾートクラビのアオ ナン ビーチ リゾート (Ao Nang Beach Resort) というホテルにオフシーズン（雨季）に泊まった時のことです。僕たち夫婦は建物の1階にあるプールアクセスの部屋を5泊予約していました。
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ところが、到着した翌日になんの連絡もなく、突然プールと部屋の間にビニールのシートが立てかけられ、プールサイドのタイルの工事が始まりました。僕らにしたら、わざわざ通常の部屋より高い料金を払ってプールアクセスの部屋を予約したのに、アクセスはおろか景観が台無しです。あと4泊もするのに。
僕はフロントに行き、つたない片言の英語で部屋に変更の交渉を始めました。当然なかなかこちらの言いたいことを理解してもらえせん。
あとからやってきた同じ状況の白人女性（となりの部屋の人でした）が別のフロント係と話し、すぐに部屋を変えてもらえました。僕の担当スタッフはその状況を見てようやく僕の言いたいことが分かったようで、部屋を変更してくれました。
この時から英語が話せるともっと楽しい旅行になるなあと英会話の勉強を思い立っていろいろ考えましたが、いきなり英会話スクールやネットでのオンライン英会話学習ではちょっと敷居が高かったので、通販サイトを見ていて購入したのが【一日6分】テキストいらずの聞くだけ学習法
というキャッチコピーで宣伝していたNative Englishです。 |
ヒアリング用とスピ―キング用のCDがついていて、ヒアリング用CDは、まずネイティブの速さの英語、早口の日本語、そのあとに同じ内容のゆっくりと話している英語、日本語と続きます。
スピーキングのCDはヒアリングCDと同じ内容会話を日本語が先、そのあと一呼吸おいて英語が流れます。
ヒアリング用とスピ―キング用CDを交互に聞くことで、聞き流しているだけとは言え、ある程度内容が理解でき、何も見なくても反復練習ができます。
最近言ったシンガポールのホテルのクラブラウンジでのカクテルタイムでは、オーストラリアからお孫さんに会いに来たご夫婦と、完ぺきではないですがある程度会話が成立し（相手がゆっくり話してくれました）、楽しい時間を過ごすことができました。最近はiPhoneにいれて、行きの飛行機の中で聞くようにしています。普段英語を使わない生活をしているので、耳を鳴らすためです。今のところ役に立っていると思っています。英会話学習にご興味のある方はぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
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2018年07月05日
EMS機器を使用する
カロリー太郎です。
自己紹介に続いて投稿します。僕はダイエットの手段の一つとしてEMS機器を使っています。
といっても有名なサッカーのポルトガル代表の〇〇選手が宣伝している物のではなく、Amazonで購入したものです。
僕はダイエットに関しては3日坊主が多く失敗が多いので、いきなり数万円もするSIXPAD(あ、名前書いちゃいました 笑）を購入するのはちょっと敷居が高かったので、同じような機器はないか探していて、Amazonや楽天にたくさんあってどれがいいのか迷いましたが、ジェルパッドの数が多いのと、価格が手頃だったので、耐久性がなくてすぐこわれてもいいや程度の気持ちで買ってみました。
毎日20分を2セット午前と午後に行っていますがやり始めて1週間、特にトラブルもなく順調にトレーニングに励んでいます。すぐ壊れることもなく、張ったおなかの皮膚のかぶれ等のトラブルもありません。
しようできるモードが6つあって腹筋がギュッと大きく収縮するものや、細かく震えるものがあったりします。それぞれのモードで強弱が変えられるので最初は弱い刺激から初めて少しずつに強くして使っています。
痛いのかとおもったら、そんなことはな買ったのですが、効果を焦っていきなり強めにしたところ、腹筋が釣ってしましました。(笑)あわてて弱にセッティングをもどして筋肉をならしてから中、強と段階をあげていきことが大切ですね。
自己紹介記事は6月30日の体形を記録しているので、にはウエスト97センチと書きましたが、今朝は記事を書くために計ったらは95センチになってました。まだまだ腹筋が割れるまでには遠い道のりがありそうですが。
有名ブランドのSIXPADは価格が高いので、EMS機器で腹筋を鍛えようとしている方には入門編として最適なのではないでしょうか。うちの嫁は「通販番組で、SIXPADと価格の安いものの違いは筋肉の中まで届くかどうかだって言ってたよ。」と言っていましたが、今のところ腹筋に効いていている感じがします。食事制限とあわせて地道にダイエットに励みます。
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自己紹介に続いて投稿します。僕はダイエットの手段の一つとしてEMS機器を使っています。
といっても有名なサッカーのポルトガル代表の〇〇選手が宣伝している物のではなく、Amazonで購入したものです。
僕はダイエットに関しては3日坊主が多く失敗が多いので、いきなり数万円もするSIXPAD(あ、名前書いちゃいました 笑）を購入するのはちょっと敷居が高かったので、同じような機器はないか探していて、Amazonや楽天にたくさんあってどれがいいのか迷いましたが、ジェルパッドの数が多いのと、価格が手頃だったので、耐久性がなくてすぐこわれてもいいや程度の気持ちで買ってみました。
毎日20分を2セット午前と午後に行っていますがやり始めて1週間、特にトラブルもなく順調にトレーニングに励んでいます。すぐ壊れることもなく、張ったおなかの皮膚のかぶれ等のトラブルもありません。
しようできるモードが6つあって腹筋がギュッと大きく収縮するものや、細かく震えるものがあったりします。それぞれのモードで強弱が変えられるので最初は弱い刺激から初めて少しずつに強くして使っています。
痛いのかとおもったら、そんなことはな買ったのですが、効果を焦っていきなり強めにしたところ、腹筋が釣ってしましました。(笑)あわてて弱にセッティングをもどして筋肉をならしてから中、強と段階をあげていきことが大切ですね。
自己紹介記事は6月30日の体形を記録しているので、にはウエスト97センチと書きましたが、今朝は記事を書くために計ったらは95センチになってました。まだまだ腹筋が割れるまでには遠い道のりがありそうですが。
有名ブランドのSIXPADは価格が高いので、EMS機器で腹筋を鍛えようとしている方には入門編として最適なのではないでしょうか。うちの嫁は「通販番組で、SIXPADと価格の安いものの違いは筋肉の中まで届くかどうかだって言ってたよ。」と言っていましたが、今のところ腹筋に効いていている感じがします。食事制限とあわせて地道にダイエットに励みます。
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タグ：ENS機器
自己紹介
カロリー太郎と言います。
50歳男性、45歳の嫁と二人暮らしです。
夫婦そろって東南アジア旅行が好きで、今までインドネシア、シンガポール、タイ、ベトナム、マレーシアに複数回旅行しています。特にマレーシアが大好きです。
子供はいませんのでいずれリタイアしたら夫婦二人で海外移住を考えています。
そのためにダイエットと語学と投資を学んでいる最中です。
また、私の体形は身長175センチ、体重90キロ、ＢＭＩ30、ウエスト95センチのおじさんです。
30歳で結婚した当初は、身長175センチ、体重67キロ、ウエスト73センチ、決してやせていたわけではありませんが、中学時代は陸上部、高校時代は水球で体を鍛えていたおかげできっちりと腹筋が割れている体形でした。社会人になった当初はダブルのスーツやスリーピースのスーツをビシッときて会社員生活をしていました。
20年間の幸せな結婚生活の結果、また、ストレスMAXな会社員生活時の暴飲暴食の結果、立派なメタボ体形に返信し、エリート会社員からエリートメタボ自営業者へと変貌を果たしております。
海外移住後、健康的な生活を続けていくためにダイエットに挑戦しているのですが、今まで何度も挫折とリバウンドを繰り返しています。
こんな私ですがよろしくお願いします。
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50歳男性、45歳の嫁と二人暮らしです。
夫婦そろって東南アジア旅行が好きで、今までインドネシア、シンガポール、タイ、ベトナム、マレーシアに複数回旅行しています。特にマレーシアが大好きです。
子供はいませんのでいずれリタイアしたら夫婦二人で海外移住を考えています。
そのためにダイエットと語学と投資を学んでいる最中です。
また、私の体形は身長175センチ、体重90キロ、ＢＭＩ30、ウエスト95センチのおじさんです。
30歳で結婚した当初は、身長175センチ、体重67キロ、ウエスト73センチ、決してやせていたわけではありませんが、中学時代は陸上部、高校時代は水球で体を鍛えていたおかげできっちりと腹筋が割れている体形でした。社会人になった当初はダブルのスーツやスリーピースのスーツをビシッときて会社員生活をしていました。
20年間の幸せな結婚生活の結果、また、ストレスMAXな会社員生活時の暴飲暴食の結果、立派なメタボ体形に返信し、エリート会社員からエリートメタボ自営業者へと変貌を果たしております。
海外移住後、健康的な生活を続けていくためにダイエットに挑戦しているのですが、今まで何度も挫折とリバウンドを繰り返しています。
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