暇つぶし日記

スキンケア

肌荒れの時に私が実践していること→→

睡眠

肌に負担をかけないスキンケア

サプリメント

いろいろ調べた結果、あと自分で考えの中で最終的にたどり着いたんですけど。

何を試しても、なかなか肌荒れが治らない人は多いと思います。絶対効くとは保
障できませんが試す価値はあります。┌|≧∇≦|┘ﾞ　それにちゃんと意味があります。

　　　　　　　①睡眠

　　　　　　　　　　　　夜の１０時～２時まではゴールデンタイムと呼ばれ、成長ホルモンの放出
　　　　　　　　　　　　による荒れた肌が修復されるそうです。　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　②肌に負担をかけないスキンケア

　　　　　　　　　　　　朝は水洗顔で済ませます。
　　　　　　　　　　　　洗いすぎは良くないと聞いたことがあるので、、
　　　　　　　　　　　　湯で水洗いしたら精製水で顔を拭くと水の中の不純物がとれるので毎日の
　　　　　　　　　　　　洗顔の後には欠かせません。

　　　　　　　③サプリメント

　　　　　　　　　　　　肌に栄養言ってないのかな→と思い気まぐれでサプリメント摂っていました
　　　　　　　　　　　　。チョコラBBとかハイチオールとか、、、でもあまり変化がなく(*´д｀)=з
　　　　　　　　　　　　私はイソフラボンとか女性ホルモン作用のあるサプリが効きました。サプリ
　　　　　　　　　　　　の種類には、大豆イソフラボンのほかにレッドクローバーというのもあって
　　　　　　　　　　　　出ているのでえらべますよ＾＾
　　　　　　　　　　　　なんかストレスとかが肌に一番良くないみたい。ストレスでホルモンバラン
　　　　　　　　　　　　スがくずれるとニキビとかできちゃって、だから多分サプリメントが一番いい
　　　　　　　　　　　　と思います。
　　　　　　　　　　　　効果は人それぞれなので！（ちなみにサプリメントは１か月以上は使用し
　　　　　　　　　　　　ないと効果が出ないそうです(´；ω；`)
　　　　　　　　　　　　気長にトライしてみてください。♪