2010年01月30日
おからハンバーグ
気がついたら、体重増加にビックリしている毎日。
運動すれば、腹が減る、肉好きな私は毎日でも肉食べたい…
ということで、今晩の夕食はハンバーグ、しかも肉の量と同量のおから
が入ったハンバーグを作ってみました。
通常入れる、卵やパン粉などは全く入っていません。
材料は、おから、ひき肉(200グラム)玉ねぎ1個、人参半分、
味付けは、塩、コショウ、ナツメグで調えました。
これなら、食物繊維も取れてカロリーOFF間違いなし…ですね(*^?°)v。
ダイエットや便秘でお困りの方にもお勧めです。お食事中、失礼。
是非、夕食の一皿に加えてはいかがですか
運動すれば、腹が減る、肉好きな私は毎日でも肉食べたい…
ということで、今晩の夕食はハンバーグ、しかも肉の量と同量のおから
が入ったハンバーグを作ってみました。
通常入れる、卵やパン粉などは全く入っていません。
材料は、おから、ひき肉(200グラム)玉ねぎ1個、人参半分、
味付けは、塩、コショウ、ナツメグで調えました。
これなら、食物繊維も取れてカロリーOFF間違いなし…ですね(*^?°)v。
ダイエットや便秘でお困りの方にもお勧めです。お食事中、失礼。
是非、夕食の一皿に加えてはいかがですか
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