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シロクマ
毎日のごはんや旅行記などをブログで紹介しています。
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2010年01月30日
おからハンバーグ
気がついたら、体重増加にビックリしている毎日。

運動すれば、腹が減る、肉好きな私は毎日でも肉食べたい怒り

ということで、今晩の夕食はハンバーグ、しかも肉の量と同量のおから

が入ったハンバーグを作ってみました。

通常入れる、卵やパン粉などは全く入っていません。

材料は、おから、ひき肉(200グラム)玉ねぎ1個、人参半分、

味付けは、塩、コショウ、ナツメグで調えました。

これなら、食物繊維も取れてカロリーOFF間違いなし…ですね(*^?°)v。

ダイエットや便秘でお困りの方にもお勧めです。お食事中、失礼。

是非、夕食の一皿に加えてはいかがですかバニーバニー


Posted by シロクマ at 19:13 | この記事のURL
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