けーちゃんのブログ

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1．ヨーグルト

ヨーグルトが免疫力を高めてくれるのには



ヨーグルトに含まれる乳酸菌と関係があります。



みなさん、ｃｍなどで聞いたことのある乳酸菌。



乳酸菌は



病原菌やウイルスを退治してくれる善玉菌という良い菌のえさ



となってくれます。



ですので乳酸菌を摂取することで



外からの菌を退治する力を強め免疫力を高めることができます。

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2．納豆

納豆にはビタミンB群が含まれていて

このビタミンB群は免疫力を高めるのに役立ちます。

またそのほかにも多くの栄養素を含んでいるため

朝ご飯としてもおすすめです。

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３．アーモンド

アーモンドは様々な栄養素を持ち



その中でも特にビタミンEは強い抗酸化作用を持っているので



免疫力を高めるのに役立ちます。



ただし食べすぎには注意しましょう。

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今回は私が記事を書いた時点で在庫のあるマスクをまとめました。



すでに売り切れている可能性がございますので


その際はご了承ください。




また在庫がまだあった場合はすぐに売り切れてしまう可能性があるので



お早めにご購入されることをお勧めします。

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こちらは水洗いできるタイプのマスクです。



水洗いすることで複数回使用することができます。



水洗いだけで不安な方は除菌スプレーなどと併用してご活用ください。



以前おすすめの除菌スプレーについてまとめた記事を書きましたので


ぜひご覧ください。

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こちらは皆さんお馴染みの使い捨てタイプのマスクになっています。




50枚入りでボリュームも抜群なので




今家のマスクを切らしている方は是非ご購入ください。

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こちらはマスクではなくマスクフィルターになっています。




もし既存のマスクだけでは不安な方は



マスクの下にこちらのフィルターを入れることで



空気感染を防いでくれるので一度検討してみてはいかがでしょうか。





以上で終わりたいと思います。


ありがとうございました。