2020年03月09日
【HMBダイエット】本当に痩せるの？話題のHMBの効果はウソ？HMBサプリSilk Bodyの効果が本当にあるのか徹底的にまとめました！
HMBとは何なのか
皆さん、今流行りのHMBというものをご存じですか？
HMBとはβーヒドロキシβメチル酪酸という物質の略称で
主な構成要素はロイシンとアミノ酸であり
筋肉をつける際に必須となる物質です。
アミノ酸とは普段私たちが耳にする
タンパク質が体内に吸収されるときに変化したもので
筋トレをしている方がプロテインを飲む理由はタンパク質を摂取するため
つまりはアミノ酸を摂取するためであるのです。
ですのでアミノ酸を主成分としているHMBを摂取することで
効率よくアミノ酸を吸収することができるのです。
HMBの効果
HMBについての研究は世界中で行われていて、
今までも数々の研究が行われてきました。
その多くの研究では
筋トレのみのグループ
筋トレの前にHMBを摂取したグループ
で筋肉のついた量を比較したところ
筋トレのみのグループに比べHMBを併用したグループのほうが
大幅に筋肉量がアップしたことがわかっています。
このようにHMBは筋トレと併用することで最大限の効果を得ることができるのです。
またこちらはまだ研究途中ですが
HMBには
脂肪を減らす効果
悪玉コレステロールを減らす効果
様々な体に良い効果が報告されています。
HMBを摂取するには？
驚くべきことに
通常のプロテインにはHMBがほとんど含まれておらず
約20杯のプロテインを摂取しないと
成人された方に必要なHMB3gは摂取できないのです
これは非常に効率が悪く
HMB以外の多くの余分なものまで体内に吸収してしまうため
体にもよくないです。
そこで筋肉の増強に特化したHMBだけを摂取できるようにと作られた
HMBサプリ
「Silk Body」
をお勧めします。
目指せ！！HMBで健康的なメリハリボディ！SilkBody Principle for Woman
こちらのサプリは通常のプロテインとは違い
その他の余分なものがほとんど含まれていないため
HMBのみを摂取できるようになっています。
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に輝くなど今、話題沸騰中の商品となっています。
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それでも迷う方へ
「でもやっぱり効果が出るか心配」
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私自身心配性なのでお気持ちはすごくわかります・・・！
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まとめ
今回はHMBサプリ「Silk Body」についてまとめました。
他の記事で
ダイエットに最適なエステ
あのマギーがプロデュースしたダイエットサプリ
あのマギーがプロデュースしたダイエットサプリ
についてもまとめているので
ぜひこちらの商品と併用してご活用ください。
それではありがとうございました。
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