酵素ダイエットについて

ダイエットの目的は人それぞれですが、もし「何日までに急いでやせなきゃ」というような決意と目的を持って酵素ダイエットを行なう場合にとる方法ですが、まず、ダイエット期間を一週間ほどに決めて計画をたて、集中的に行ない、目標体重に達していなくても終わらせます。


グズグズ続けるのは身体への負担が大きいです。


朝昼晩のどこか一食を酵素ジュースで代用する「置き換えダイエット」を基本としますが、もう少し難度をあげて、可能ならば二食を酵素ドリンクの摂取で済ませてしまうようにします。


こうすると、大きく一日の摂取カロリーが減らせます。


さらに、代謝機能の活性化により、便秘などのトラブルも解決できて、確実に体重は落ちていきます。


ですが、短期間での急なダイエットということで、リバウンドの発生に注意し、食生活に気を付けましょう。


酵素ダイエットの最中に、吐き気を感じることがありませんか。


身体に溜まっていた毒素を体から外へと排出するために起きる好転反応だといわれています。


ですが、日常生活に支障があるほどつらいようであればダイエットを中止しましょう。


ドリンクの原材料に対するアレルギー反応かもしれませんし、手作りドリンクを飲用してるなら保存環境によって雑菌が繁殖する可能性もあります。


酵素ダイエットは口コミで広まり、ブームとなりましたが、良い噂とともに、やせない、効果がない、などの否定的なうわさも流れてくるようになっています。


でも、実はやり方を間違えない限り確かに、負担なくやせられる方法ですし、しつこい便秘が解消したり、肌の調子がよくなって、メイクのりが全然違ってきたなど、体験談は多いのです。


ただし、どういったダイエット方法にしろ皆が皆、同じように実行したとして、同じ結果が出るとは限りませんし、方法に誤りがあったり、勝手な解釈で実行していたら、よい結果を出すのは、難しいのではないでしょうか。


毎月の生理がはじまる前に、酵素ダイエット開始することについては推奨する方法とは言えません。


なんといっても、生理前はなかなか痩せない時期でもありますし、心理的不安に襲われやすいと言えます。


通常の生活に酵素を取りいれるだけならば問題はないのですが、酵素ドリンクを食事としてとり、プチ断食をするのは、止めた方が良いでしょう。


なんとかやり終えても望むような体重の変化がなかったり、元の体重に戻ってしまうでしょう。


芸能界にも酵素ダイエットの成功者は大勢いると噂されています。


酵素ジュースを利用して置き換えダイエットを敢行した浜田プリトニーさんはなんと2ヶ月半の間に10キロも体重を減らしたそうです。


お笑い界からは髭男爵の山田ルイ53世さんが夕食代わりに酵素ジュースを飲む置き換えダイエットで、42日間に18.8キロ減らすという結果を出しました。


他に、ほしのあきさん、紗栄子さんといったタレントの方々がどうも酵素ダイエットを行なっているらしいなどと言われているようです。