酵素ダイエットについて

酵素ドリンクと白湯ダイエット。


地味めな組み合わせですが、ダイエット効果が増すことをご存知でしたか。


白湯というのは水を沸かしたお湯のことです。


飲むと体が温まって代謝が良くなり、穏やかな刺激を胃腸に与えて、活動を促します。


もともとダイエットで酵素ドリンクを飲んでいる人は、それ以外の摂取物を増やすのに抵抗があるでしょう。


適度な運動以外のダイエット方法を併用することには注意しなければなりません。


けれども、白湯ならカロリーもない水だけなのでこれ以上ないアシスタントとして働いてくれるはずです。


酵素ドリンクというのはいつ飲むのが効果的となるのでしょう？酵素飲料を飲むなら、空腹時が一番効果的なのです。


何もお腹に入っていないときに飲むと、吸収率がアップするため、酵素を効率よく摂取していくことができます。


一日一度酵素ドリンクを飲むなら、起床後すぐに飲んでください。


朝の食事を酵素ドリンクに置き換えるのもダイエットにはオススメですね。


どんなやり方で酵素ダイエットをするにしても何回かの水分補給をしなくてはいけません。


体の水分が不足する事態が起こると気分が優れなくなったり、空腹感に悩まされがちです。


ただ、水分でしたらなんでも良いとはいえませんから、注意が必要です。


カフェインが入っていない水分を冷やさないで摂取するようにしてください。


お酒を飲まないことも重要です。


代謝、排泄、恒常性の維持など、人が健康的に活動するために絶対に必要なのが酵素です。


しかし食生活の乱れやストレスなどで酵素はどんどん減ってきます。


不足すると代謝が落ちるので、栄養摂取がうまく行かなくなり、脂肪や老廃物を溜め込みやすい体になりますから、痩せているのに体脂肪の高い“肥満予備軍”や、“何をたべても太る”人が出てきます。


その状態を打ち破るのが酵素の力です。


体の再生力や免疫力を高め、血液をサラサラにして体を活発にし、電解質やホルモンのバランスを整えたり、健康に生活するための基盤となるのが酵素です。


野草エキスがメインの「菜実根」は、飲みやすく、黒糖や黒みつのような風味の酵素ドリンクです。


酵素だけでなく、繊維と栄養が豊富なので、食生活の乱れを補ったり、ダイエットにも効果的です。


酵素ダイエットとしてよく行われているのは、食事の代わりに酵素ドリンクを飲んで三日間過ごすというよくいわれるプチ断食をするのが、よく知られています。


酵素ドリンク以外の食事はとらないため、大幅なカロリーオフになりますし、内臓の機能が活発になるため、便秘が治ったり、全身の代謝が良くなるといわれます。


この断食は回復食が大事です。


きちんと食べないとリバウンドしたらもったいないですね。