酵素ダイエットについて

３日の間、酵素ダイエットに挑み、見事結果が出たら、多くの人が成功したと思ってしまいがちですが、酵素ダイエットが成功したかどうかはまだ不明です。


一週間も経たずにリバウンドに落ち込む人も見受けられるため、希望体重で１ヶ月くらい居続けられたならば、いよいよこのダイエットは本物だと言うことができます。


酵素ダイエットに甘える形で普段の生活する必要以上に食事を摂れば、このダイエットは失敗に終わってしまうでしょう。


女性間で酵素ダイエットが流行していますが、どういった方法で行うと良いのでしょうか？まず、酵素を利用したダイエットとしては酵素ドリンクを飲むのが基本です。


酵素ドリンクとは酵素が大量に含まれた飲み物をさし、野菜やフルーツの栄養素も含まれています。


酵素はリバウンドのないダイエット方法として人気です。


代謝促進効果のある酵素を継続的に摂ると、基礎代謝がアップして、太りにくく痩せやすい体質が得られると評判ですが、酵素ドリンクはみんな低カロリー。


それでいて、多くの栄養素を含むため、ダイエット中の女性が陥りがちな低栄養の状態を防ぐことができ、置き換え食でカロリーを減らしている人にもオススメです。


ただ、酵素製品の食味が苦手な人も少なくないようです。


そこを改良したのが、ごちそう酵素という製品。


サラサラで自然なフルーツ味で、なにより「おいしい」のです。


炭酸で割っても、ヨーグルトにかけてもおいしく、無理なく続けられます。


味と効果を考えたブレンドは、80種類もの果物や野菜を含んでいるのだそうです。


これを20日以上発酵させ、安定した酵素の働きが得られるようになるまで10ヶ月間、ひっそりと貯蔵されます。


天然成分でカロリーも抑えられていて、200mlのコップ一杯(同量の水で希釈)で60kcalです。


市販の乳酸菌飲料を希釈して飲むと90?100kcalですから、3分の2以下のカロリーなんですよ。


酵素ダイエットに使う酵素ドリンクというとエッセンシアをチェックする方も結構いらっしゃいます。


飲んでみた方の感想によると甘口の味で飲みやすくはあるものの、好みが分かれるようです。


値段についても、少し高価という感想もあり継続できたらいいのに、という感想も少なくありません。


便秘の解消とともに、スリムな体型に変化したという声も少なくありませんが、実際のところ、気を抜いたとたんにあっという間に太ってしまうでしょう。


もし、酵素ダイエットをするのに酵素ドリンクを利用する時には、毎食ダイエットを実施するのではなく、そのうち一回だけドリンクを飲むのが一般的です。


ダイエットに重要な継続はこの方が簡単で、痩せたままの体型を維持できるでしょう。


ドリンクだけでは食欲が満たされないという場合には、炭酸あるいは豆乳を混ぜてみると空腹をしのげます。


他にも野菜ジュースを使うといつものドリンクが大変身しますから、気分転換にもぜひやってみてはいかがでしょうか。